Ha tetszik, oszd meg másokkal is!

Add a Twitter-hez Add a Facebook-hoz Add a Startlaphoz Add az iWiW-hez Add a Google Reader-hez Add az RSS olvasódhoz

szerda, december 29

Ha a világ egyetlen falu lenne

    Közeledik az év utolsó napja. Ez az időszak a számvetéseké. Mi most vessünk számot egész világunkról, csak hogy meglássuk, milyen szerencsések vagyunk valójában!

Ha az emberiséget egy 100 lakosú falura redukálnánk, de a nemzetek arányát fenntartanánk, akkor a falu így nézne ki:

57 ázsiai
21 európai
14 amerikai (Észak- és Dél-)
8 afrikai
52 nő
48 férfi
70 nem fehér
30 fehér
70 nem keresztény
30 keresztény
89 heteroszexuális
11 homoszexuális

6-an birtokolnák a Föld gazdagságának 59%-át és mind a 6 személy az USÁ-ból származna.
80-nak nem lennének kielégítő lakáskörülményei.
70-en analfabéták lennének.
50-en alultápláltak lennének.
1 meghalna.
2 születne.
1-nek lenne számítógépe.
1-nek lenne diplomája.

Ha holnap reggel egészségesen ébredsz, akkor szerencsésebb vagy, mint 1 millió ember, aki nem éri meg a következő hetet.

Ha még sosem élted meg a háborús csatározást, a fogság magányát, a kínzottak haldoklását, vagy nem éreztél éhséget, akkor boldogabb vagy, mint 500 millió ember a világban.

Ha úgy mehetsz el a templomba, hogy nem kell támadástól tartanod, hogy elfognak vagy megölnek, akkor szerencsésebb vagy, mint 3 milliárd ember a világban.

Ha van étel a hűtőszekrényedben, fel vagy öltözve, van tető a fejed felett és ágyad, ahová lefekhetsz, akkor gazdagabb vagy, mint e világ lakóinak 75 %-a.

Ha van bankszámlád, némi pénz a pénztárcádban és kevés apród, akkor a jómódú emberek 8 %-ához tartozol ezen a világon.

E szöveg olvasásával duplán is áldott vagy, mert nem tartozol a 2 milliárd emberhez, akik nem tudnak olvasni.
És 1 vagy a 100 közül, akinek számítógépe van a Földön.

(David J. Smith és Shelagh Armstrong -"Ha a világ egyetlen falu lenne ..." c. könyvéből.)

Engem nagyon megdöbbentettek ezek a számok. Ha ebből a nézőpontból tekintünk világunkra, akkor hálásak lehetünk mindazért, amink most van.

Kívánom, hogy 2011 mindenki számára az eddigi legsikeresebb, legboldogabb, leggazdagabb év legyen és egy Mahatma Gandhi idézettel búcsúzok 2010-től!!!

"Légy te magad a változás, melyet ennek a világnak kívánsz!"



szerda, december 22

Csak nyugodtan! (Boldog Karácsonyt!)


    Év végi hajrá! Műszaki cikkeket áruló ismerősöm a minap panaszkodott, hogy az ajándékvásárlást az utolsó hétre hagyó vásárlók ideges, türelmetlen, követelőző rohamai már az idegösszeomlás szélére sodorják.
Nyugodj meg és valahogy bírd ki ezt a pár napot!  - hangzott a nem túl használható válaszom.
Ma már okosabb tanáccsal is tudnék szolgálni, mert a beszélgetésünk óta találtam néhány egyszerű trükköt, ami gyors segítséget nyújt, ha esetleg neked is 180 a vérnyomásod.

1. Nagyon lassan kortyolj el egy pohár vizet! A nyelési reflex megnyugtatja az idegeket.

2. Vagy szaladj ki a mosdóba és vágj grimaszokat a tükörben! Fújd fel az arcod, vágj vicces képet! Ez enyhít a szituáció komolyságán.

3. Vagy nyomkodd meg a "relax-gombot"! Az akupresszúra szerint ez a pont közvetlenül a térdkalács alatt van. Mindkét lábon egyidejűleg masszírozzuk kis körökkel a középső- és mutatóujjunkkal 3 percen át ezt a kis gödröcskét.

Remélem ennyi ideje azért mindenkinek van!
Ha pedig este zakatol a fejünk és nem tudunk lenyugodni, akkor a következők segítenek:

1. Séta közben hozzuk összhangba lépteinket légzésünkkel! Három lépésre belégzés, 4 lépésre kilégzés. Ha 15 percig így sétálunk, az olyan megnyugtatóan hat, mint egy meditáció.

2. Piko-Piko
Ez a relaxációs technika Hawaiiról származik. Üljünk le és hunyjuk be szemeinket! Képzeljük el, hogy levegővételkor fejünk legmagasabb pontján lélegzünk be és kilégzéskor a köldökünkön áramlik ki a levegő! 5-ször végezzük el! Kitisztítja gondolatainkat.

3. Tankoljunk erőt!
Csukjuk be szemeinket és lassan, mélyen lélegezzünk be az orrunkon át! Képzeljük el, hogy a levegő fény, mely minden sejtünkbe eljut és pozitív energiával áraszt el! Lassan lélegezzünk ki. 5-ször ismételjük meg és lazábbak leszünk.

És egy plusz tipp: A tudomány bebizonyította, hogy segít a lelkünkön, ha szavakba foglaljuk érzéseinket.
A University of California tudósai Los Angelesben utánajártak annak, miért válik elviselhetőbbé a negatív érzés, ha beszélünk róla. Az eredmény meglepő: már a hangos kimondás is elég ahhoz, hogy agyunk azonnal reagáljon, mivel a beszéd tompítja azon agyterületek reakcióját, melyek a negatív érzéseknél aktívak. A beszéd tehát csökkenti a szomorúságot, bánatot vagy éppen dühöt. Következésképpen pedig megkönnyebbülve érezzük magunkat.

Én azért hozzáteszem, hogy ne a főnökünkre vagy a vásárlókra borítsuk rá érzelemvilágunkat! :-)

Békés, nyugodt, felszabadult ünneplést kívánok!


szerda, december 15

Mire tanítanak a mesék?

    Te még hiszel a mesékben? Kár, hogy ezt ilyen lekicsinylítő hangnemben szokás kérdezni és kár, hogy nem illik igennel megválaszolni. Pedig olyan sok tanulság rejlik a mesehősök történeteiben, hogy a pszichológusok még terápiás célra is felhasználják.
"Képeket idéznek fel bennünk, és ezek gyakran erős érzelemmel párosulnak. Az érzelmek a változáshoz szükségesek - nélkülük semmi sem mozdul. A mesékkel történő terápia tehát érzelmeket ébreszt és ez nagyon hasznos lehet."- vallja Verena Kast pszichológus.


Ugye ismerős Csipkerózsika története? Mindene megvan, mégsem tud elmenekülni a gonosz tündér átka elől. 100 évig tartó álomba merül, de amikor ez letelik, boldogan él tovább szíve hercegével.
A mese üzenete: Az életben semmit sem lehet előre kiszámítani. Néha nem a mi kezünkben van az irányítás. A mi életünkben nem a gonosz tündér, hanem a sors kényszerít kerülőútra, de a zavar vagy mozdulatlanság még nem jelenti azt, hogy itt a vég.

Sterntaler az utolsó ingjét is elajándékozza, pedig maga is szegény és szükséghelyzetben van. Kilátástalan helyzete ellenére sem adja fel. Legyőzve félelmét és magányát azokhoz fordul, akiknek szükségük van a segítségére.
Ezzel arra tanít bennünket, hogy a dolgok néha saját maguktól jóra fordulnak és aki meglátja mások problémáit is, az felismeri, hogy nincs egyedül gondjaival.

A brémai muzsikusok. Egy szamár, egy kutya, egy macska és egy kakas összefognak, hogy elkerüljék a biztos halált. "Bárhol találunk a halálnál jobbat" - szól a jelszavuk. Nem adják meg magukat a sorsnak, hanem az összefogást választják.
A tanulság: Csak együtt lehetünk erősek. Nem kell minden problémát egyedül megoldani. Különösen a nehéz helyzetekben érdemes összefogni, mert a különböző személyiségekből valami új keletkezhet.

A hat hattyúban a gonosz mostoha hattyúkká varázsolja a király gyermekeit. Csak a kislány tud elrejtőzni és egyedül indul el a sötét erdőben, hogy fivéreit felkutassa. Csak úgy tudja őket felszabadítani, ha hat inget köt a szúrós csillagvirágból és hat éven át egyetlen szót sem szól. Kiállja a próbát és megtörik a varázslat.
Tehát a türelem és álhatatosság célra vezet. Aki ismeri a célját, az pedig kiállja az élet viszontagságait.

Hamupipőke: a remény ereje.
Anyja meghalt, apja új asszonyt hoz a házhoz. A szépséges Hamupipőke kénytelen elviselni mostohatestvérei gonoszságait. A tűzhely előtt a hamuban kell aludnia. Ő azonban nem adja fel a reményt. Apjától kér egy ágat, melyet elültet anyja sírján. Az ág csak nő és nő és vele együtt nő Hamupipőke reménye is.
Minden válságban benne rejlik az új kezdete. Hamupipőkéhez hasonlóan mi is magunkban hordozzuk problémáink megoldását mindaddig, amíg hallgatunk érzéseinkre és szükségleteinkre.

Aki kedvet kapott újra elmerülni a mesék világában, annak érdekességként megemlítem, hogy a Grimm mesék helyszínei megtekinthetők Hessen tartományban, a "Német meseúton". A 600 km hosszú út Hanauból, a Grimm testvérek szülővárosából indul, ahol a városháza előtt szobor emlékezik meg a meseírókról.
Kassel felé haladva átmegyünk Schwalmstadt városán, melynek nemzeti viselete, a piros mellényke, piros kendővel talán el sem kell árulnom, hogy melyik mesét ihlette. Igen, a Piroska és a farkast.
Ezután jön Bad Wildungen, mely a Friedrichstein nevű barokk kastélyáról lett nevezetes. Innen származik Margarethe von Waldeck, a gróf szépséges leánya, akit fiatal korában megmérgeztek. A Grimm testvérek a Hófehérkében élesztették újra történetét.
Kassel-től délnyugatra a Hoher Meißer Nemzeti Parkban egy mocsaras mező közepén rejtőzik Holle anyó tava, mely a földalatti birodalma bejárata. Egy faragott szobor emlékeztet a tollpaplanjából havat szóró Holle anyóra.
Kasseltől északra található egy középkori vár, a Sababurg, ahol Csipkerózsika 100-éves álmát aludta. A vár ma egy szálloda.
Ezután csak 10 km-t kell megtenni a következő mesekastélyig. A Trendelburg 700 éves őrtornyából engedte le hosszú haját Rapunzel, akinek történetét most filmesítette meg a Walt Disney filmstúdió.
A következő állomás a patkányfogó város, Hamel, majd Bréma, ahol a muzsikusokat megtekinthetjük a városháza mellett.

Minderről többet megtudhatsz a www.deutsche-maerchenstrasse.de oldalon.

péntek, december 10

Megakadtál?

Dr. Robert Anthony üzenete

    Miért akadt meg sok ember? Azon feltételezés miatt, hogy nincs meg az, amire szükségünk van. Valami hiányzik nekünk. Mindenből többre lenne szükségünk: több időre, pénzre, energiára, információra, bizonyosságra, forrásra lenne szükségünk. Azt állítjuk, ezek nélkül nem tudjuk azt tenni, amit akarunk.

Ez az érzékelés, mely szerint valami hiányzik vagy nincs meg az, ami szükséges vágyaink megteremtéséhez, ez a legnagyobb forrása a boldogtalanságnak és elégedetlenségnek a mai világban. Ugyanakkor ez a legnagyobb hazugság, amivel ámítjuk magunkat. Arra kényszerít, hogy álmodozzunk róla, miként válunk valami "naggyá" és ragaszkodjunk ezen nagy valamihez, ami olyan hatalmas, hogy nem is látjuk, hogyan lehetne megvalósítani.

Beleszertünk az ötletbe, hogy többé válhatunk, mint amik vagyunk és ez a hit tart bennünket ott, ahol vagyunk. Belevágtunk a halom arany végtelen keresésébe a szivárvány végén - ugyanakkor nem vesszük észre, hogy egy halom aranyon állunk.

A legtöbben azért ragadnak meg, mert nem hiszik, hogy elég az, amivé eddig váltak - elég ahhoz az előléptetéshez, elég az anyagi függetlenséghez.

Mielőtt megteremtenéd jövődet, el kell fogadnod, hogy ilyen vagy. Mindened megvan, amire szükséged van.
Íme az analógia:

Aki félelemben, szenvedésben él, az a poharat félig üresnek látja.
Aki pozitívan gondolkodik, az félig telinek látja a poharat.
Aki megérti, hogy összeköttetésben áll a "forrásenergiával" annak számára túlcsordul a pohár.

DE, aki az áramlatban él, az tudja, hogy Ő a pohár.

Mi tart vissza attól, hogy "A Pohárként" tekints önmagadra?

hétfő, december 6

A két farkas (tanmese)

    Egy este az öreg cherokee indián két farkasról mesélt unokájának, melyek minden emberben harcolnak.
Így szólt: "Fiam, a harcot két farkas vívja, mely mindegyikünkben benne lakozik.

Image by Nikki Burr, www.deviantart.com

Az egyik a gonosz.

Ő a harag, az irigység, a féltékenység, a gondok, a fájdalom, a mohóság, az arrogancia, az önsajnálat, a bűn, az előítéletek, a kisebbségi érzések, a hazugságok, az álszentség és az egó.

A másik a jó.

Ő a boldogság, a béke, a szeretet, a remény, a vidámság, az alázat, a jóság, a jóakarat, a rokonszenv, a nagylelkűség, az egyenesség, az együttérzés és a hit."

Az unoka pár percig eltűnődött nagyapja szavain, majd megkérdezte:
"Melyik farkas nyer?"

Az öreg indián ezt válaszolta:
"Az, amelyiket táplálod."

szerda, december 1

Kreatív blogger díjat kaptam!




Ezzel a díjjal lepett meg egy kedves régi olvasóm, Mariann. Szeretettel ajánlom az ő blogját minden 40 feletti (40 közeli) hölgynek.Sok érdekes és hasznos cikk csoportosul az egyik fő témakör a klimax köré.Ugyanakkor a többi téma, vagyis hogyan legyen egy nő fitt, egészséges, vonzó és sikeres, a fiatalabb korosztályt is érdekelheti. Meg egyébként is, aki még nem volt, az biztosan lesz 40-enes, tehát nyugodtan be lehet kukkantani a jövőbe.:-)
A lelkipatika ajtaja mindenki számára éjjel-nappal nyitva áll. Mariann szeretettel fogad új témajavaslatokat is a hírlevélre feliratkozókat pedig egy hasznos tanácsokkal teli, ingyenes E-bookkal köszönti. A témáját nem árulom el, legyen meglepetés azoknak, akik ellátogatnak a lelkipatika40eseknek oldalra.
Köszönöm Mariannak ezt a megtisztelő díjat!
Be kell vallanom azonban, hogy az öröm mellett egy kis fejtörést is okozott. A szabályzat szerint 7 blognak kellene továbbadnom a díjat, ennyit azonban nem ismerek. Kénytelen vagyok "szabályt szegni" és mielőtt vaktában továbbküldeném valamilyen kigooglizott címre, így inkább annak a 2 bloggernek adom át, akiknek már régóta ugyanakkora lelkesedéssel olvasom bejegyzéseit, csodálom alkotásait:


Aki szereti a szemet gyönyörködtető alkotásokat, az feltétlenül nézzen be hozzájuk! Talán még inspirációt is adhatnak egy új hobbihoz?
Ezzel a választásommal már el is árultam valamit abból a 7 pontból, amit a blogger díj szabályzata szerint magamról kell írnom:
  1. Tehát így már nem titok, hogy szeretem a gyönyörű kézimunkákat.
  2. Nem csak szeretem, hanem magam is készítettem már keresztszemes képeket, horgoltam gyöngynyakláncokat.
  3. A legnagyobb szerelmem azonban a rajzolás -
  4. de még barátnőim biztatására sem vettem az időt és bátorságot, hogy blogot csináljak rajzaimból -
  5. mivel fontos számomra szemem fényeinek (férjemnek is kisfiamnak) mindennapos kényeztetése -
  6. ami sokszor finom ételek, új receptek kipróbálásával történik -
  7. és végül, de nem utolsó sorban hálás szeretettel gondolok blogom olvasóira, akikkel fennmaradó szabadidőmben igyekszem megosztani minden olyan olvasmányomat, ami engem is inspirál.


LinkWithin

Related Posts with Thumbnails