Ha tetszik, oszd meg másokkal is!

Add a Twitter-hez Add a Facebook-hoz Add a Startlaphoz Add az iWiW-hez Add a Google Reader-hez Add az RSS olvasódhoz

szerda, december 29

Ha a világ egyetlen falu lenne

    Közeledik az év utolsó napja. Ez az időszak a számvetéseké. Mi most vessünk számot egész világunkról, csak hogy meglássuk, milyen szerencsések vagyunk valójában!

Ha az emberiséget egy 100 lakosú falura redukálnánk, de a nemzetek arányát fenntartanánk, akkor a falu így nézne ki:

57 ázsiai
21 európai
14 amerikai (Észak- és Dél-)
8 afrikai
52 nő
48 férfi
70 nem fehér
30 fehér
70 nem keresztény
30 keresztény
89 heteroszexuális
11 homoszexuális

6-an birtokolnák a Föld gazdagságának 59%-át és mind a 6 személy az USÁ-ból származna.
80-nak nem lennének kielégítő lakáskörülményei.
70-en analfabéták lennének.
50-en alultápláltak lennének.
1 meghalna.
2 születne.
1-nek lenne számítógépe.
1-nek lenne diplomája.

Ha holnap reggel egészségesen ébredsz, akkor szerencsésebb vagy, mint 1 millió ember, aki nem éri meg a következő hetet.

Ha még sosem élted meg a háborús csatározást, a fogság magányát, a kínzottak haldoklását, vagy nem éreztél éhséget, akkor boldogabb vagy, mint 500 millió ember a világban.

Ha úgy mehetsz el a templomba, hogy nem kell támadástól tartanod, hogy elfognak vagy megölnek, akkor szerencsésebb vagy, mint 3 milliárd ember a világban.

Ha van étel a hűtőszekrényedben, fel vagy öltözve, van tető a fejed felett és ágyad, ahová lefekhetsz, akkor gazdagabb vagy, mint e világ lakóinak 75 %-a.

Ha van bankszámlád, némi pénz a pénztárcádban és kevés apród, akkor a jómódú emberek 8 %-ához tartozol ezen a világon.

E szöveg olvasásával duplán is áldott vagy, mert nem tartozol a 2 milliárd emberhez, akik nem tudnak olvasni.
És 1 vagy a 100 közül, akinek számítógépe van a Földön.

(David J. Smith és Shelagh Armstrong -"Ha a világ egyetlen falu lenne ..." c. könyvéből.)

Engem nagyon megdöbbentettek ezek a számok. Ha ebből a nézőpontból tekintünk világunkra, akkor hálásak lehetünk mindazért, amink most van.

Kívánom, hogy 2011 mindenki számára az eddigi legsikeresebb, legboldogabb, leggazdagabb év legyen és egy Mahatma Gandhi idézettel búcsúzok 2010-től!!!

"Légy te magad a változás, melyet ennek a világnak kívánsz!"



szerda, december 22

Csak nyugodtan! (Boldog Karácsonyt!)


    Év végi hajrá! Műszaki cikkeket áruló ismerősöm a minap panaszkodott, hogy az ajándékvásárlást az utolsó hétre hagyó vásárlók ideges, türelmetlen, követelőző rohamai már az idegösszeomlás szélére sodorják.
Nyugodj meg és valahogy bírd ki ezt a pár napot!  - hangzott a nem túl használható válaszom.
Ma már okosabb tanáccsal is tudnék szolgálni, mert a beszélgetésünk óta találtam néhány egyszerű trükköt, ami gyors segítséget nyújt, ha esetleg neked is 180 a vérnyomásod.

1. Nagyon lassan kortyolj el egy pohár vizet! A nyelési reflex megnyugtatja az idegeket.

2. Vagy szaladj ki a mosdóba és vágj grimaszokat a tükörben! Fújd fel az arcod, vágj vicces képet! Ez enyhít a szituáció komolyságán.

3. Vagy nyomkodd meg a "relax-gombot"! Az akupresszúra szerint ez a pont közvetlenül a térdkalács alatt van. Mindkét lábon egyidejűleg masszírozzuk kis körökkel a középső- és mutatóujjunkkal 3 percen át ezt a kis gödröcskét.

Remélem ennyi ideje azért mindenkinek van!
Ha pedig este zakatol a fejünk és nem tudunk lenyugodni, akkor a következők segítenek:

1. Séta közben hozzuk összhangba lépteinket légzésünkkel! Három lépésre belégzés, 4 lépésre kilégzés. Ha 15 percig így sétálunk, az olyan megnyugtatóan hat, mint egy meditáció.

2. Piko-Piko
Ez a relaxációs technika Hawaiiról származik. Üljünk le és hunyjuk be szemeinket! Képzeljük el, hogy levegővételkor fejünk legmagasabb pontján lélegzünk be és kilégzéskor a köldökünkön áramlik ki a levegő! 5-ször végezzük el! Kitisztítja gondolatainkat.

3. Tankoljunk erőt!
Csukjuk be szemeinket és lassan, mélyen lélegezzünk be az orrunkon át! Képzeljük el, hogy a levegő fény, mely minden sejtünkbe eljut és pozitív energiával áraszt el! Lassan lélegezzünk ki. 5-ször ismételjük meg és lazábbak leszünk.

És egy plusz tipp: A tudomány bebizonyította, hogy segít a lelkünkön, ha szavakba foglaljuk érzéseinket.
A University of California tudósai Los Angelesben utánajártak annak, miért válik elviselhetőbbé a negatív érzés, ha beszélünk róla. Az eredmény meglepő: már a hangos kimondás is elég ahhoz, hogy agyunk azonnal reagáljon, mivel a beszéd tompítja azon agyterületek reakcióját, melyek a negatív érzéseknél aktívak. A beszéd tehát csökkenti a szomorúságot, bánatot vagy éppen dühöt. Következésképpen pedig megkönnyebbülve érezzük magunkat.

Én azért hozzáteszem, hogy ne a főnökünkre vagy a vásárlókra borítsuk rá érzelemvilágunkat! :-)

Békés, nyugodt, felszabadult ünneplést kívánok!


szerda, december 15

Mire tanítanak a mesék?

    Te még hiszel a mesékben? Kár, hogy ezt ilyen lekicsinylítő hangnemben szokás kérdezni és kár, hogy nem illik igennel megválaszolni. Pedig olyan sok tanulság rejlik a mesehősök történeteiben, hogy a pszichológusok még terápiás célra is felhasználják.
"Képeket idéznek fel bennünk, és ezek gyakran erős érzelemmel párosulnak. Az érzelmek a változáshoz szükségesek - nélkülük semmi sem mozdul. A mesékkel történő terápia tehát érzelmeket ébreszt és ez nagyon hasznos lehet."- vallja Verena Kast pszichológus.


Ugye ismerős Csipkerózsika története? Mindene megvan, mégsem tud elmenekülni a gonosz tündér átka elől. 100 évig tartó álomba merül, de amikor ez letelik, boldogan él tovább szíve hercegével.
A mese üzenete: Az életben semmit sem lehet előre kiszámítani. Néha nem a mi kezünkben van az irányítás. A mi életünkben nem a gonosz tündér, hanem a sors kényszerít kerülőútra, de a zavar vagy mozdulatlanság még nem jelenti azt, hogy itt a vég.

Sterntaler az utolsó ingjét is elajándékozza, pedig maga is szegény és szükséghelyzetben van. Kilátástalan helyzete ellenére sem adja fel. Legyőzve félelmét és magányát azokhoz fordul, akiknek szükségük van a segítségére.
Ezzel arra tanít bennünket, hogy a dolgok néha saját maguktól jóra fordulnak és aki meglátja mások problémáit is, az felismeri, hogy nincs egyedül gondjaival.

A brémai muzsikusok. Egy szamár, egy kutya, egy macska és egy kakas összefognak, hogy elkerüljék a biztos halált. "Bárhol találunk a halálnál jobbat" - szól a jelszavuk. Nem adják meg magukat a sorsnak, hanem az összefogást választják.
A tanulság: Csak együtt lehetünk erősek. Nem kell minden problémát egyedül megoldani. Különösen a nehéz helyzetekben érdemes összefogni, mert a különböző személyiségekből valami új keletkezhet.

A hat hattyúban a gonosz mostoha hattyúkká varázsolja a király gyermekeit. Csak a kislány tud elrejtőzni és egyedül indul el a sötét erdőben, hogy fivéreit felkutassa. Csak úgy tudja őket felszabadítani, ha hat inget köt a szúrós csillagvirágból és hat éven át egyetlen szót sem szól. Kiállja a próbát és megtörik a varázslat.
Tehát a türelem és álhatatosság célra vezet. Aki ismeri a célját, az pedig kiállja az élet viszontagságait.

Hamupipőke: a remény ereje.
Anyja meghalt, apja új asszonyt hoz a házhoz. A szépséges Hamupipőke kénytelen elviselni mostohatestvérei gonoszságait. A tűzhely előtt a hamuban kell aludnia. Ő azonban nem adja fel a reményt. Apjától kér egy ágat, melyet elültet anyja sírján. Az ág csak nő és nő és vele együtt nő Hamupipőke reménye is.
Minden válságban benne rejlik az új kezdete. Hamupipőkéhez hasonlóan mi is magunkban hordozzuk problémáink megoldását mindaddig, amíg hallgatunk érzéseinkre és szükségleteinkre.

Aki kedvet kapott újra elmerülni a mesék világában, annak érdekességként megemlítem, hogy a Grimm mesék helyszínei megtekinthetők Hessen tartományban, a "Német meseúton". A 600 km hosszú út Hanauból, a Grimm testvérek szülővárosából indul, ahol a városháza előtt szobor emlékezik meg a meseírókról.
Kassel felé haladva átmegyünk Schwalmstadt városán, melynek nemzeti viselete, a piros mellényke, piros kendővel talán el sem kell árulnom, hogy melyik mesét ihlette. Igen, a Piroska és a farkast.
Ezután jön Bad Wildungen, mely a Friedrichstein nevű barokk kastélyáról lett nevezetes. Innen származik Margarethe von Waldeck, a gróf szépséges leánya, akit fiatal korában megmérgeztek. A Grimm testvérek a Hófehérkében élesztették újra történetét.
Kassel-től délnyugatra a Hoher Meißer Nemzeti Parkban egy mocsaras mező közepén rejtőzik Holle anyó tava, mely a földalatti birodalma bejárata. Egy faragott szobor emlékeztet a tollpaplanjából havat szóró Holle anyóra.
Kasseltől északra található egy középkori vár, a Sababurg, ahol Csipkerózsika 100-éves álmát aludta. A vár ma egy szálloda.
Ezután csak 10 km-t kell megtenni a következő mesekastélyig. A Trendelburg 700 éves őrtornyából engedte le hosszú haját Rapunzel, akinek történetét most filmesítette meg a Walt Disney filmstúdió.
A következő állomás a patkányfogó város, Hamel, majd Bréma, ahol a muzsikusokat megtekinthetjük a városháza mellett.

Minderről többet megtudhatsz a www.deutsche-maerchenstrasse.de oldalon.

péntek, december 10

Megakadtál?

Dr. Robert Anthony üzenete

    Miért akadt meg sok ember? Azon feltételezés miatt, hogy nincs meg az, amire szükségünk van. Valami hiányzik nekünk. Mindenből többre lenne szükségünk: több időre, pénzre, energiára, információra, bizonyosságra, forrásra lenne szükségünk. Azt állítjuk, ezek nélkül nem tudjuk azt tenni, amit akarunk.

Ez az érzékelés, mely szerint valami hiányzik vagy nincs meg az, ami szükséges vágyaink megteremtéséhez, ez a legnagyobb forrása a boldogtalanságnak és elégedetlenségnek a mai világban. Ugyanakkor ez a legnagyobb hazugság, amivel ámítjuk magunkat. Arra kényszerít, hogy álmodozzunk róla, miként válunk valami "naggyá" és ragaszkodjunk ezen nagy valamihez, ami olyan hatalmas, hogy nem is látjuk, hogyan lehetne megvalósítani.

Beleszertünk az ötletbe, hogy többé válhatunk, mint amik vagyunk és ez a hit tart bennünket ott, ahol vagyunk. Belevágtunk a halom arany végtelen keresésébe a szivárvány végén - ugyanakkor nem vesszük észre, hogy egy halom aranyon állunk.

A legtöbben azért ragadnak meg, mert nem hiszik, hogy elég az, amivé eddig váltak - elég ahhoz az előléptetéshez, elég az anyagi függetlenséghez.

Mielőtt megteremtenéd jövődet, el kell fogadnod, hogy ilyen vagy. Mindened megvan, amire szükséged van.
Íme az analógia:

Aki félelemben, szenvedésben él, az a poharat félig üresnek látja.
Aki pozitívan gondolkodik, az félig telinek látja a poharat.
Aki megérti, hogy összeköttetésben áll a "forrásenergiával" annak számára túlcsordul a pohár.

DE, aki az áramlatban él, az tudja, hogy Ő a pohár.

Mi tart vissza attól, hogy "A Pohárként" tekints önmagadra?

hétfő, december 6

A két farkas (tanmese)

    Egy este az öreg cherokee indián két farkasról mesélt unokájának, melyek minden emberben harcolnak.
Így szólt: "Fiam, a harcot két farkas vívja, mely mindegyikünkben benne lakozik.

Image by Nikki Burr, www.deviantart.com

Az egyik a gonosz.

Ő a harag, az irigység, a féltékenység, a gondok, a fájdalom, a mohóság, az arrogancia, az önsajnálat, a bűn, az előítéletek, a kisebbségi érzések, a hazugságok, az álszentség és az egó.

A másik a jó.

Ő a boldogság, a béke, a szeretet, a remény, a vidámság, az alázat, a jóság, a jóakarat, a rokonszenv, a nagylelkűség, az egyenesség, az együttérzés és a hit."

Az unoka pár percig eltűnődött nagyapja szavain, majd megkérdezte:
"Melyik farkas nyer?"

Az öreg indián ezt válaszolta:
"Az, amelyiket táplálod."

szerda, december 1

Kreatív blogger díjat kaptam!




Ezzel a díjjal lepett meg egy kedves régi olvasóm, Mariann. Szeretettel ajánlom az ő blogját minden 40 feletti (40 közeli) hölgynek.Sok érdekes és hasznos cikk csoportosul az egyik fő témakör a klimax köré.Ugyanakkor a többi téma, vagyis hogyan legyen egy nő fitt, egészséges, vonzó és sikeres, a fiatalabb korosztályt is érdekelheti. Meg egyébként is, aki még nem volt, az biztosan lesz 40-enes, tehát nyugodtan be lehet kukkantani a jövőbe.:-)
A lelkipatika ajtaja mindenki számára éjjel-nappal nyitva áll. Mariann szeretettel fogad új témajavaslatokat is a hírlevélre feliratkozókat pedig egy hasznos tanácsokkal teli, ingyenes E-bookkal köszönti. A témáját nem árulom el, legyen meglepetés azoknak, akik ellátogatnak a lelkipatika40eseknek oldalra.
Köszönöm Mariannak ezt a megtisztelő díjat!
Be kell vallanom azonban, hogy az öröm mellett egy kis fejtörést is okozott. A szabályzat szerint 7 blognak kellene továbbadnom a díjat, ennyit azonban nem ismerek. Kénytelen vagyok "szabályt szegni" és mielőtt vaktában továbbküldeném valamilyen kigooglizott címre, így inkább annak a 2 bloggernek adom át, akiknek már régóta ugyanakkora lelkesedéssel olvasom bejegyzéseit, csodálom alkotásait:


Aki szereti a szemet gyönyörködtető alkotásokat, az feltétlenül nézzen be hozzájuk! Talán még inspirációt is adhatnak egy új hobbihoz?
Ezzel a választásommal már el is árultam valamit abból a 7 pontból, amit a blogger díj szabályzata szerint magamról kell írnom:
  1. Tehát így már nem titok, hogy szeretem a gyönyörű kézimunkákat.
  2. Nem csak szeretem, hanem magam is készítettem már keresztszemes képeket, horgoltam gyöngynyakláncokat.
  3. A legnagyobb szerelmem azonban a rajzolás -
  4. de még barátnőim biztatására sem vettem az időt és bátorságot, hogy blogot csináljak rajzaimból -
  5. mivel fontos számomra szemem fényeinek (férjemnek is kisfiamnak) mindennapos kényeztetése -
  6. ami sokszor finom ételek, új receptek kipróbálásával történik -
  7. és végül, de nem utolsó sorban hálás szeretettel gondolok blogom olvasóira, akikkel fennmaradó szabadidőmben igyekszem megosztani minden olyan olvasmányomat, ami engem is inspirál.


péntek, november 26

A fájdalom is hozzánk tartozik

Notker Wolf püspökprímás üzenete

"Sokan, akik szüleiktől nem kaptak elég figyelmességet, egész életükben önmagukat keresik."
Így fogalmaztam egy könyvben és ezzel kapcsolatban fordult hozzám egy hölgy: "Hogyan lehet ezt a keresést befejezni? Egy egyszerű válasz sokaknak segíthetne."
Nem tudom, hogy a válaszom egyszerű-e, de legalább van válaszom. Két mondatban úgy foglalnám össze: Ne lázadj teljes elkeseredettséggel a sorsod ellen! És: Ne hasonlítgasd kényszeresen önmagad másokkal!

Mit értek ezalatt? Először is: A múltunkon semmit sem lehet változtatni. Az a szeretet, melyet a szüleimtől nem kaptam meg, mindig hiányozni fog. Mint ahogy az a láb is mindig hiányozni fog, melyet egy baleset után amputáltak. Egész életemben hibáztathatnám sorsomat. Szidhatnám állandóan érzéketlen szüleimet. Átkozhatnám az órát, melyben egy baleset a lábamat szétzúzta. De pont ez lenne a legnagyobb hiba. Amíg ugyanis sorsom ellen küzdök, addig fog lelkemben fúrni. Mint egy fájdalmas idegen test.

Csak egyetlen kiút van ebből a szétszakítottságból: megbékélni sorsunkkal. Felhagyni azzal, hogy az idegen, nyugtalanító, fájó valamit olyasminek tekintsük, ami nem hozzánk tartozik. Az ellenkezője a helyes: Öleld át azt, ami kínoz! Fogadd be, ami félelmet okoz! - mint Jézus Krisztus, aki tárt karokkal áll és befogadja azokat, kiket az emberiség elutasít.

Nem elutasítással, eltaszítással találjuk meg önmagunkat, hanem elfogadással, integrálással. Ezért tanácsolják a modern terapeuták még súlyos depressziós betegeknek is, hogy betegségüket régi jóbarátként kezeljék. Nagyon nehéz, de könnyebb lehet, ha nem hasonlítjuk magunkat másokhoz. Bármi is hiányzik, minden embernek mégis megvan a maga értéke, mindenki egyedi és konkurencia nélküli.
Ez is egy keresztény meggyőződés.

Isten áldja!

hétfő, november 22

Hogyan változtassuk meg a valóságot

    Csakis akkor szenvedünk, amikor elhiszünk egy olyan gondolatot, mely azzal "ami van" vitába száll. Ha elménk teljesen tiszta, akkor "ami van", azt fogadjuk el ebben a pillanatban.


Ha azt akarod, hogy a valóság ne az legyen, "ami van", akkor az olyan, mintha a macskádat meg akarnád tanítani ugatni. Próbálkozhatsz kitartóan és a végén a macska felnéz majd rád és azt mondja: miaú. Legalább ennyire ostoba azt akarni, hogy a valóság más legyen, mint amilyen ebben a pillanatban. Egész életedet azzal töltheted, hogy ugatni tanítod a macskádat - nem fog sikerülni.

Ennek ellenére, ha odafigyelsz szavaidra, hányszor vannak minden nap ilyen gondolataid? Kellett volna... Lett volna... Bárcsak a férjem/feleségem/szomszédom.... volna.

Ezekkel a gondolatokkal azt akarjuk, hogy a valóság más legyen. És itt a lényeg. Az összes stressz, amit érzel, azért van, mert vitába szállsz azzal, "ami van".

Erre azt szokták nekem válaszolni, hogy "Ha egyszerűen elfogadom a valóságot, akkor passzívvá válok és semmi sem fog változni." Én ilyenkor válaszul egy kérdést teszek fel: Melyik állításnak van több értelme?
"Bárcsak ne veszítettem volna el azt a pénzt!" vagy "Mit tehetek azért, hogy növeljem a bevételem?"

Ha elfogadod azt, "ami van", az nem jelenti azt, hogy megbocsátod vagy jóváhagyod a helyzet milyenségét. Csak annyit jelent, hogy felhagysz minden ellenállással és belső küzdelemmel, ami azáltal keletkezik ha azt kívánod, bárcsak más lenne. Senki sem akarja elveszíteni a pénzét, vagy hogy a gyereke beteg legyen vagy autóbalesetet szenvedjen. Amennyiben ez mégis megtörténik, akkor segítségünkre lehet, ha nem vitatkozunk a ténnyel.

Én az "ami van" szerelmese vagyok. Nem azért, mert ez a helyes, hanem azért, mert fájdalmas a valósággal vitába szállni és ha megteszem, akkor MINDIG veszítek.

(Dr. Robert Anthony írása alapján)

szerda, november 17

Te mit hívsz le?

Joel Osteen üzenete

    Emlékszem, gyerekkoromban volt egy úriember, aki a templomunknak dolgozott. Saját vállalkozása volt. Munkatársaival néha eljött és gondozta a telkeket, elvégezte a javításokat. Nagyon kedves ember volt, rendes, barátságos, de valahogy mindig volt valami negatív mondandója. Valahányszor beszéltünk, mindig elmondta milyen nehéz az élet, mennyire nem megy az üzlet és hogy néhány munkaeszköze nem működik. Problémái voltak otthon is és így tovább... 10 éven át hetente 2-szer láttam, de nem emlékszem, hogy lett volna olyan alkalom, amikor nem mondott valami negatívat.

Szomorú, de ez az ember 55 éves korában súlyos beteg lett. Az elkövetekező 2-3 évet kórházba járással töltötte. Élete utolsó napjai nagyon szomorúak és magányosak voltak. Akaratlanul is arra gondoltam, hogy pontosan ez az, amiről egész életében beszélt - hogy nem tud boldogulni és milyen nehéz az élet. Azt kapta, amiről beszélt. Megjósolta a bukást. Megátkozta jövőjét. Nem vette észre, hogy szaván fogta önmagát.

Én megtanultam a következőt: amit saját magadról állítasz, azt jobban elhiszed, mint amit mások mondanak. Éppen ezért rendszeresen azt kellene mondogatnod: "Áldott vagyok. Egészséges vagyok. Erős vagyok. Értékes vagyok. Tehetséges vagyok. Fényes a jövőm."
Ezek a szavak amint elhagyják ajkad, egyből visszatérnek füledbe. Idővel pedig létrehozzák benned a megfelelő képet.

Lehet, hogy most éppen nehéz időket élsz meg, de engedd, hogy biztassalak! Ne a helyzeted leírására használd szavaidat, hanem helyzeted megváltoztatására! Jelentsd ki a győzelmet! Jelentsd ki, hogy egészséges vagy! Jelentsd ki, hogy kegyelt vagy! Jelentsd ki a bőséget! Amit kimondasz, azzal adsz életet hitednek. Egész nap azt kellene mondogatnunk: "Isten kegyével rendelkezem! Mindent véghez tudok vinni Krisztus által! Áldott vagyok! Erős vagyok! Egészséges vagyok!"
Mindig figyelj arra, hogy szavaidat jövőd megáldására használd, hogy ezáltal lehívd mindazt a jót, mit Isten előkészített számodra!

A nyelv hozhat halált vagy életet (Példabeszédek 18:21)

péntek, november 12

Egy ingyenes csodaszer

    Biztosan nem nehéz kitalálni, hogy mi lehet az, amit naponta veszünk anélkül, hogy fizetnénk érte. Igen, az. Elmondhatjuk, hogy szinte már csak ezt kapjuk ingyen - vagyis a levegőt. Ennek ellenére elszomorító, hogy a mai ember egyre ritkábban él ezzel az ingyenes lehetőséggel. Felületesen lélegzünk, pedig "A lélegzet által élsz, a lélegzeted végterméke vagy, és a lélegzeteddel minden célodat meg tudod valósítani." - mondta egykor a legendás jógamester Yogi Bhajan.


Már a kezdő jógázóknál is a lélegzés a legfontosabb, mert az alakít át bennünket a leggyorsabban. Pár óra vagy nap leforgása alatt érezhető a változás, míg az ún. ászanák hatása később érződik.
Aki nem járatos a jógában, annak Satya Singh, sokak által megvilágosodottnak tartott jóga mester a következőket tanácsolja:
Mindig az orrunkon lélegezzünk be és ki. Belégzéskor ki kell domborodnia a hasnak. Főleg stresszes helyzetekben, vagy bánatunkban csak a mellkasba lélegzünk. Ha mélyen a hasunkba lélegzünk és hosszan kilégzünk, azonnal érezni fogjuk a változást.

A lélegzés azért nagyon fontos, mert szoros kapcsolatban áll lelkünkkel, belső lényünkkel. A kutatások azt is kimutatták, hogy a hosszú, mély lélegzés segít enyhíteni a fájdalmakat, oldja a félelmeket, erősíti az immunrendszert, kiegyenlíti a vérben a sav-bázis háztartást. A tüdőn keresztül kiválasztódnak a gáz alakú anyagcsere hulladékok és a légzés segíti ezek távozását a szervezetből. Energiát ad és megnyugtat, elősegíti a boldogsághormonok kiválasztódását. Erősíti az aurát, a kisugárzást is.

A helyes légzés gyakorlásához tegyük kezünket a hasunkra! Belégzéskor a has, bordák, mellcsont egymás után megemelkednek. Kilégzéskor lesüllyednek. A jóga mester javaslata, naponta 3-szor 3 percig mélyen lélegezzünk.

Stresszituációban egészen másként lélegzünk. A jógában a has az akaratot, önérvényesítő képességet jelzi. Ha valaki tehetetlennek érzi magát például egy konfliktus miatt, akkor automatikusan felülre lélegzik. Ha sikerül ezt átállítani hasi légzésre, akkor nem hagyjuk magunkat megfélemlíteni és kiegyensúlyozottabbak maradunk.

Ha valaki fél, akkor megfigyelhető, hogy a belégzésre koncentrál és görcsös. A depresszív ember ugyanakkor erőtlen és hosszú sóhajként főként kifele lélegzik.
Akinek sikerül figyelnie légzésére és azt egyensúlyba tudja hozni, a hosszú, mély lélegzést a mindennapokba beépíti, az ellen tud hatni a félelmeknek, stressznek és elkeseredettségnek. Ezáltal erős, bátor, kiegyensúlyozott lesz.

hétfő, november 8

Tudtad?

    ... hogy a ruganyos léptek boldogságra programozzák agyunkat?
Aki boldog, az mámoros állapotban van, szinte a fellegekben jár, és ez látszik is rajta. Pszichológiai kutatások kimutatták, hogy a boldog embereknek egyéni a mozgásuk. Lazábban járnak, mert karjaikat jobban lóbálják és lépteik rugalmasak.
Az a jó hír, hogy ez visszafele is működik. Ha megszokjuk ezt a járásmódot, azzal boldogságra programozzuk agyunkat - és boldognak is fogjuk érezni magunkat.

    ... hogy bizonyos szavak jó érzést váltanak ki?
Tudósok felfedezték, hogy aki pozitív jelentésű szavakat (mint pl. nevetés, vicces, vidám) ír fel egy papírra és azt olvasgatja, az boldog lesz. A kutatásaik bebizonyították, hogy csupán a "mosoly" szó elolvasása aktiválta a nevetőizmokat, ennek hatására bedig boldogsághormonok szabadultak fel.

    ... hogy az öröm fertőző?
Az éltöröm óriási hullámként terjed az emberek között. Szociológusok felfedezték, hogy az életörömmel teli emberek baráti körében 1/3-al nő a boldogságunk esélye. A barátunk optimista barátja is képes még 10%-al növelni boldogságunkat, míg annak barátja 6%-al.
Lelki egészségünkre azonban a hozzánk lelkileg és térben legközelebb emberek hatnak: barátaink, testvéreink és azon szomszédaink, akik 2 km-es környezetünkön belül laknak.
(Költözés előtt érdemes tehát megnézni leendő szomszédainkat is.)

    ... hogy az ágy rendbe rakása emeli a hangulatot?
Egy amerikai vizsgálat kimutatta, hogy a megágyazás reggeli szokása hozzásegít ahhoz, hogy boldogabban kezdjük napunkat. A rend ugyanis azt jelzi agyunknak, hogy minden rendben van. Biztonság érzetet kelt, ugyanakkor kitisztítja fejünket az előttünk álló napi feladatok elvégzéséhez.
Ti meg szoktatok ágyazni reggelente?

szerda, november 3

Ne öld meg a hírnököt!

    Minden dolog, ami saját életedben vagy általad figyelt emberek életében megmutatkozik, az nem más, mint rezgésfrekvenciád kijelzése. Egy mutató. A mutatók annak megnyilvánulásai, amit rezgéseddel létrehozol. Pont.
Ha tehát csodálatos dolgok történnek, akkor azokról a rezgésekről kapsz visszajelzést, amiket kibocsátottál. Ha a dolgok kicsúsznak irányításod alól, akkor az általad kibocsátott rezgésről negatív visszajelzést kapsz.


A mutatók egyszerűen csak mutatók. Nem szabad megölni a hírnököt. Ha kifogy a kocsidból a benzin, nem fogod a kormányba verni a fejed és sopánkodni, hogy "Jaj, mit tettem! Kifogyott a benzinem és én nem tankoltam. Az egész életem egy szerencsétlenség!"
A benzinmutató egy kijelző és tudod, hogy tenni kell vele valamit. Nem fogsz rá smileyt ragasztani, csak hogy ne lásd, ha üreset jelez. És nagy valószínűséggel nem fogsz addig várni, míg teljesen kifogy a benzin és lerobbansz az út szélén, hanem időben feltankolsz, ugye?

Pont erről van szó. Arról a kijelzőről beszélünk, ami megmutatja neked a gondolkodási szokásaidat.  Ha az elmúlt időszakban eléggé vacakul mentek a dolgaid, akkor ideje "megtankolni". Ha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretnéd, akkor ideje változtatni a vele kapcsolatos gondolataidon. Ideje megfontoltabban gondolkodni. Ideje egy jobb hozzáállást keresni. Ideje abbahagyni önmagad és mások hibáztatását, az önsajnálatot és legalább egy parányival pozitívabbá válni. Ne hibáztasd a kijelződet! Próbáld inkább a pozitívat keresni és meg is fogod találni!

( Dr. Robert Anthony írása alapján)

csütörtök, október 28

A kukásautó-effektus

Joel Osteen üzenete

    Bármelyik nap megtörténhet, hogy csalódunk, frusztráltak, megbántottak leszünk. Talán valaki meghiúsította tervünk vagy durva volt velünk az irodában. Az élet tele van kellemetlenségekkel és nehéz emberekkel. Nem irányíthatjuk a körülöttünk élőket, de a velük kapcsolatos reakcióinkat viszont igen.

Valakitől egyszer hallottam, hogy "Az élet 10 %-ban az, ami történik és 90 %-ban az, ahogy reagálsz rá." Ha idegessé válsz és esetleg elveszted nyugalmad, mert valaki megtámadott, akkor azzal elveszíted az erőd.

Ezt az ötletet jól illusztrálja David J. Pollay "A kukáskocsi törvénye" c. könyve. Egy pár éve hallottam a kukáskocsi törvényéről és annyira megtetszett, hogy felhasználtam egy istentiszteleten is. Annyira jó David története, el is mesélem:


Egy napon David egy New York-i taxiban egy találkozóra tartott. Hirtelen egy másik autó vágott be elébük. A taxisnak kénytelen volt beletaposni a fékbe és átvágni egy másik sávba, de még így is csak pár centin múlt, hogy nem ütköztek össze. Az autó vezetője dudált, ordított és rázta az öklét, de furcsa mód a taxisofőr csak rámosolygott és integetett neki. David elcsodálkozott a taxis higgadtságán és megkérdezte, hogy csinálja.


A taxisofőr elmesélte, hogy sokan olyanok, mint egy nagy szemeteskocsi. Egész nap frusztráltsággal, csalódottsággal, bosszúsággal telve járkálnak. Amint felszaporodik a szemetük, valahol ki kell borítaniuk - és néha pont te leszel az, akire ráborítják. Nem veheted magadra, mert semmi köze sincs hozzád. Csak mosolyogj, integess és kívánj neki jót!


Davidnek annyira tetszett a taxis filozófiája, hogy könyvet is írt róla. Nekem meg annyira tetszett, hogy prédikáltam róla. Nagyon bölcs ez a taxis!


Ez a New York-i taxis arra tanít bennünket, hogy a sikeres emberek nem engedik meg, hogy mások szemete beszennyezze napjukat. Ha valaki rádborít egy rakományt, ne légy csalódott, mérges, sértődött! Ha megengeded magadnak ezt a hibát, akkor a végén elveszíted az erőd. És az is megeshet, hogy egyszer annyira belefáradsz a körülötted élők szemetének hordozásába, hogy valaki másra fogod ráborítani. Nem akadályozhatjuk meg, hogy mások ránkborítsák a hulladékukat, de ha felismerjük, hogy mire való - a szemetük -, akkor megakadályozhatjuk, hogy hasson ránk.


Döntsd el ma, hogy ragaszkodsz békédhez! Ragaszkodsz boldogságodhoz. Ragaszkodsz erődhöz. Ha továbbra is erősen állsz lábadon, mosollyal arcodon, akkor nem fog számítani, mi történik körülötted. És ekkor leszel a legjobban. Ekor tud eljönni Isten és megvívja csatáidat. Ekkor tud egy magasabb szintre emelni. Rát tudja hinteni kegyét és életed minden napján győzelemre vezet!

szombat, október 23

A boldog emberek titka

    Marci Shimoff, amerikai bestseller írónő arról nyilatkozott a "bella" című hetilapnak, hogy mit tehetünk a folyamatos boldogság elérése érdekében.

    A boldogságra való képesség részben öröklött, hiszen mindenki hajlamos újra és újra visszatérni egy adott boldogságszintre. Vagyis akár nyer valaki a lottón egy nagyobb összeget, akár lebénul egy baleset után, kb. egy félév múlva ugyanazon a boldogságszinten lesz, mint azelőtt volt.


Ha ez a szint előre meghatározott, akkor hogyan lehet ezen változtatni?
A tudósok azt mondják, boldogságszínvonalunk 50%-ban genetikailag adott, a többi tanult. Ebből a nem genetikailag adott részből 10% függ a körülményeinktől, mint pl. gazdagságtól, családi állapottól vagy foglalkozástól. A maradék 40%-ot azonban gondolkodásmódunk, érzéseink, szavaink és tetteink határozzák meg. Ez azt jelenti, hogy boldogságszínvonalunkat tetszőlegesen meg tudjuk emelni. Be tudjuk állítani egy magasabb értékre, mint ahogy a termosztát gombját feltekerjük, ha hideg van a lakásban.

Mindez apró trükkök segítségével sikerülhet, amiket a boldog emberektől lestünk el. Ők például soha nem mondják azt: Majd akkor leszek boldog, ha....
Nem. Ők nem a jövőben, hanem a jelenben keresik boldogságukat. Ők tanulnak a nehéz helyzetekből és megoldásokat keresnek, nem pedig a problémáikról panaszkodnak. Egész gondolkodásukat az örömre irányítják és sokkal gyakrabban tudatosan hálásak.

De mi van olyankor, ha semmiért sem tudok hálás lenni?
A boldog emberek életében sem történik több szép dolog, de ők észreveszik a boldogságot az apró részletekben is és örülni tudnak neki, hálásak érte. Ez lehet akár egy gyermek nevetése vagy egy illatos virág is.

A hosszútávú boldogság eléréséhez pedig az írónő egészséges étkezést, rendszeres testmozgást javasol. A boldog emberek ugyanakkor a stresszt is sakkban tudják tartani, ami a legnagyobb örömrabló. Hallgatnak belső hangjukra és bíznak benne, hogy egy felsőbb hatalom segíti őket. Ami pedig még hosszútávon hat: egy kellemes elfoglaltság, mások segítése. A legboldogabb emberek valami olyanhoz járulnak hozzá, ami önmaguknál nagyobb. Mindezt teljes szívvel és szenvedéllyel teszik.

kedd, október 19

"Ahogyan gondolkodom - olyan vagyok"

    Ez az idézet Clemens Kuby-tól származik, aki - mint előző bejegyzésemben írtam- kétoldali bénulásból gyógyította ki magát 1 év alatt a gondolatok erejével. A " bewusster leben" c. magazin feltette neki a kérdést, hogy hogyan is működnek az öngyógyító folyamatok. Kuby azt válaszolta, hogy a tudatosság fejlődése által. Sokkal többek vagyunk, mint az anyagi szint. Ahogy gondolkodom, olyan vagyok, mert a gondolataink anyagi formát öltenek. A tudatosság megváltoztatja az anyagot, ezt már a modern fizika is tudja. Csak az orvostudomány hagyja figyelmen kívül azt, amit minden ember ismer a hétköznapi életből: Információk meg tudnak betegíteni, de meg is tudnak gyógyítani.

Képzeld el példaképp, hogy valakit felhívnak telefonon és közlik vele, elbocsátották! Pár perc múlva rosszul érzi magát. Ez odáig mehet, hogy annyira legyengül, hogy csak az ágyban tud feküdni kínzó gyomorfájdalmaival. Egy információ hatására tehát egy testi reakció keletkezett.
Ugyanez fordítva is működik. Most ugyanis a megfelelő információ hiányzik neki, ami például az lehet: Újra van munkahelyed! Ettől viharosan jobban érezné magát és a gyomorfájdalmai is elmúlnának. A megfelelő információ által az agyban létrejönnek a megfelelő összeköttetések és felszabadulnak a hírvivő anyagok, melyek a gyógyuláshoz vezetnek.

De hogyan lehet hozzájutni ahhoz az információhoz, ami újra egészségessé tesz akkor, ha mondjuk a példa alapján nem találok munkahelyet?
Ilyen esetben meg kell kérdezni a lelkünket. A lélek a legjobb tanácsadó, hiszen senki sem ismer bennünket nála jobban. A lélek pontosan tudja, milyen konfliktus okozza szenvedését, ami által a betegség keletkezett.
Ha például egy elbocsátás ennyire meg tud betegíteni, akkor a lelkem megmutat nekem egy történetet, ami a munkanélküliségtől, a teljesítményeim el nem ismerésétől való félelmeimet vagy heves testi reakciómat okozza és ezt a történetet át lehet írni.

A lélek tehát a betegségtünetek által üzen nekem. A betegségnek az az üzenete, hogy megsérültem és ez a sérülés akár évtizedekkel ezelőtt is történhetett. Az üzenet jelentheti, hogy valaki hivatásában rossz irányba tart, vagy kapcsolatai nem megfelelők.

De hogyan lehet párbeszédet folytatni a lélekkel?
Meg kell fogalmazni konkrétan azt, amit tudni szeretnénk. Például: Mi a lelki oka testi tüneteimnek?
Ezután Alfa állapotban - amikor az agyunk 7-15 Hertz frekvenciatartományban működik - fel kell írni a választ. Alfa állapotba úgy jutunk, hogy éjjel felébredve rögtön írni kezdünk, vagy ha egy nyugodt helyen légzőgyakorlatokat végzünk.
Ha megtaláltuk ezt a "fájdalomképet", akkor át kell írnunk "gyógyulási képre". A fájdalomkép az a jelenet, mellyel betegségem kezdetét vette. A gyógyulási kép pedig egy olyan jelenet, melyben jól érzem magam. A történetet belső szemeinkkel teljes részletességgel képzeljük el! A lelkünk harmóniára vágyik és ezt visszamenőlegesen a lélekírással érjük el. Amikor pedig ezzel a "gyógyulási képpel" foglalkozom, elősegítem vele gyógyulásomat. Ez a kép ugyanis egy frekvenciával rendelkezik, egy érzéssel párosul, ami nemcsak rám lesz kihatással, hanem az egész univerzumra (morfogenetikus mezők).

Mit tanácsol azoknak, akik olyan súlyos betegségben szenvednek, mint a rák és kemoterápiás kezelést kapnak?- teszi fel az újság a kérdést.
Azt javaslom, kérdezzék meg lelküket, mi az oka rákbetegségüknek. Ha ismerem az okot, akkor azt át is tudom írni olyan pozitív jelenetre, mely jó érzéssel tölt el.
Aki pedig nem szívesen ír, az táncolás, éneklés vagy akár festés által is találkozhat lelkével. Senki sem tehetségtelen, legfeljebb gyakorlatlan, ez utóbbin pedig könnyen lehet változtatni.- zárja az interjút Clemens Kuby.

csütörtök, október 14

A gondolatok ereje (sikerrecepttel)

    Előfordult talán már veled is, hogy egy nehéz feladatot próbáltál megoldani és meg voltál győződve róla, hogy nem fog sikerülni. És nem is sikerült. Ilyenkor azt mondjuk: Hát persze, tudtam, hogy így lesz. De vajon nem csak azért nem sikerült, mert arra számítottunk, hogy nem fog sikerülni?
Az agykutatók az elmúlt években sokat vizsgálták ezt a témakört és kiderült, hogy sok problémánkért és betegségünkért negatív gondolataink felelősek. Ha gondolatainkat a megfelelő mederbe tereljük, elérhetjük a boldogságot.


Clemens Kubynak mindez sikerült. 1982-ben 15 méter magasról, a háza tetejéről az aszfaltra zuhant. Az orvosok diagnózisa: kétoldali bénulás - gyógyíthatatlan. Kuby azonban egy év múlva nem kerekesszékben, hanem saját lábán hagyta el a klinikát. Beutazta a világot, felkereste 14 kultúra gyógyítóit, sámánjait, hogy a gyógyulási folyamatokat tanulmányozza. Ma az a meggyőződése, hogy minden gyógyulás lelki folyamatokon alapszik. Ezzel kapcsolatosan szemináriumokat, előadásokat tart és megalapította az Öngyógyulás Európai Akadémiáját. "Mental Healing - Das Geheimnis der Selbstheilung" (Mental Healing - Az öngyógyulás titka) címmel megjelent könyvével kapcsolatosan készített vele interjút a "bella" c. hetilap:

A " Mental Healing" vagyis a gondolatok általi gyógyulás azt jelenti, hogy gondalatainkkal meg tudjuk változtatni világunkat. Amit gondolunk, azok vagyunk. Mindenki meghatározhatja a saját boldogságát.
Hogy ez miként működik? A tudomány bebizonyította, hogy a gondolatok hatásásra ún. hírvivő anyagok keletkeznek testünkben. Ezek szabályozzák egész szervezetünket - és érzéseinket. Ha valaki állandóan arra gondol, hogy mi minden történhet vele, akkor idővel félénkké válik és mivel bizonytalanabb lesz, valóban könnyebben fog vészhelyzetbe kerülni.

Nagyon fontos tehát ügyelni gondolatainkra. Ha valakinek egy nehéz helyzetet kell megoldania, érdemes egy pozitív kimenetelt elképzelnie lelki szemei előtt - olyan élénken, amennyire csak lehetséges. Ekkor legjobb esélye lesz rá, hogy jól is fog végződni.

De mit tegyünk, ha negatív gondolatok merülnek fel? Ilyenkor néha elég egyszerűen elvágni őket. Ha ez nem megy, akkor figyeljünk önmagunkba: miért háborognak bennem ezek a gondolatok? Ezen a ponton kell megpróbálni változtatni, esetleg azáltal, hogy az illető személlyel beszélünk.
Ha ez sem sikerül, akkor lehetőségünk van a "lélekírásra", amikor a negatív eseményeket pozitívra cseréljük ki.(Erről bővebben lentebb lesz szó.)

Clemens Kuby azt vallja, hogy mindenki képes magán segíteni, aki kész felismeri a gondolatai és jóléte közötti összefüggést és valóban kész a változásra. Néhányan ugyanis egész jól érzik magukat a saját boldogtalanságukban.
"Minden, amit valósnak tartunk, az lehetséges. Mindent meg lehet változtatni, ha hiszünk benne. Ez elég szokatlanul hangzik, de én saját magam tapasztaltam meg a pozitív gondolatok mérhetetlen erejét." - fejezi be az interjút Clemens Kuby.

A "lélekírás" receptje:
1. Kiválasztás. Koncentrálj egy aktuális, nyomasztó problémára! Ha több is van, írd le őket és egyenként dolgozd fel! Ezután keress magadnak egy nyugodt helyet!

2. Leírás. Jegyezz le mindent, ami a témával kapcsolatban eszedbe jut! Például, hogy mi az, ami megbántott, megbetegített. Írj fel mindent jelen időben, függetlenül attól, mikor történt az adott esemény!
Fontos: A felmerülő kijelentéseket mondjuk ki hangosan! Tudatalattink ezt úgy fogja értelmezni, mintha újra átélnénk az eseményeket.

3. Ne sokat gondolkodjunk! Ne morfondírozzunk azon, hogy minden pontosan úgy történt-e. Csak az számít, ami számodra igaz.

4. Átírás. Olvasd át a szöveget és keresd meg azt a helyet, ahol leginkább egyértelmű a szenvedésed! Ezen a helyen írd át az eseményeket pozitív kimenetelűre! Pl. hogy az emberek bocsánatot kérnek a viselkedésük miatt. Minden szereplő úgy cselekedjen, ahogy a te boldogságodhoz szükséges - jelen időben és szavakkal is kimondva.
Meg fogod látni, hogy utána felszabadultnak érzed magad és tudatalattid ezt az új igazságot fogja valóságnak tekinteni.

vasárnap, október 10

A csílei bányászok lelkierőért imádkoznak

Notker Wolf püspökprímás üzenete

    Szeretnénk sorsunkat jó kezekben tudni. Akkor is és leginkább akkor, amikor minden rosszra fordul. Ezért rendeztek be a 700 méter mélységben lennrekedt csílei bányászok egy imádkozó sarkot. Minden bizonnyal azért is imádkoznak, hogy megmentsék őket, de az ilyen helyzetben, amikor az életükért küzdenek, valami többről van szó. A reményről van szó, hogy akkor is minden jól végződik, ha már minden veszve van. Egy tisztelendő meg tudná erősíteni az eltemetettet utolsó nagy reményében: hogy sorsa nem csak teste sorsától függ. A lelkének saját sorsa van és az független attól, ami testével történik.


2 évvel ezelőtt olvastam egy felmérés eredményét, melyet német fiatalok között végeztek. Arról volt szó benne, hogy mi a legfontosabb egy személyen. A legtöbbjüknél a jó kinézet állt első helyen. Ez rémísztő, mert a lélek sorsát a test sorsától teszik függővé. Mintha annak, ki testével elégedett, minden oka meglenne rá, hogy boldog legyen. És fordítva, aki szenved testében, az boldogtalan. Ez azonban badarság.

Beszéljenek egyszer egy kórházi lélekgondozóval, vagy egy tiszteletessel, aki közössége betegeit látogatja! Ők ismernek olyan emberi sorsokat, mint például azt az asszonyt, aki több mint 30 éve Szklerózis Multiplexben szenved és ma már csak az ajkait tudja mozgatni, mégis derűs és elégedett. Lelke nem részesedik teste sorsában. Bár teste gyenge, de a lelke erős.
Valójában mindig erről az igazságról szólt az egyház: A léleknek önálló élete van, mert nem osztja a test halandó sorsát.
A betemetett bányászok tehát azért is imádkozhatnak, hogy lelki erejüket ne hagyják testük sorsa által elnyomni.

(Notker Wolf püspökprímás írása a "bella" c. hetilapban jelent meg.)

szerda, október 6

Hogyan gyógyít a lélek....

    ... erről ír a "bewusster leben" c. magazin szeptember/októberi száma. Mert a lélek igenis képes gyógyítani, ebben sok "hagyományos", nyugati orvos sem kételkedik. Ma már Wolfgang Bittscheidt, ortopédus szakorvos is közéjük tartozik. A lélekgyógyítással 15 évvel ezelőtt került kapcsolatba, amikor egy krónikus fertőzéses megbetegedésből orvosai nem tudták kigyógyítani. Végső elkeseredésében felkeresett egy gyógyítót, bár akkoriban még maga sem tudta, hogy az valójában mit is csinál, ... és meggyógyult.


Az orvos elcsodálkozott az eseten és érdekelni kezdte, hogy vajon hogyan működik? Mi hat? Mágia? Ima? Vagy talán a gyógyító rendelkezik valamiféle természetfeletti erővel?

A legújabb fizika abból indul ki, hogy 99,99%-ban vákumból, vagyis légüres térből állunk. Ez a vákum marad vissza, ha egy térből minden anyagot eltávolítunk. Ez a légüres tér azonban mégsem teljesen üres, mert hatalmas mennyiségű megfoghatatlan energiát tartalmaz. A térben és időben megfoghatatlan kvantumok, (fizikai parányok, melyek sokkal kisebbek az atomoknál, de mégis egyetemes kiterjedésű információhordozók) végtelen, energiadús hullámokként bejárják az egész kozmoszt és összekötnek mindent mindennel.

Fritz-Albert Popp biofizikusnak sikerült bebizonyítani, hogy az élő sejtek fénykvantumokat, ún. biofotonokat bocsátanak ki, melyek magas információtartalmuk miatt jelentős irányító funkciót töltenek be az élő organizmusokban és ugyanakkor átvihetők is egyik egyénről a másikra.
Sejtjeink "fényét" sok tudós egy össz-energiamezőnek tekinti, mely 10 billió sejtünk működését irányítja és szabályozza. A biofotonokat, tehát az anyag és a lélek közötti közvetítőnek foghatjuk fel, mert a fény egyik oldalról az értelmileg felfogható és fizikailag mérhető, másik oldalról pedig a lelki-szellemi dimenzió határán van.

Popp és munkatársai megvizsgálták a különböző élőlények fénykibocsátását. Legelőször a vízibolhákkal kísérleteztek. Ezek felvették a társaik által kibocsátott fényt. Ugyanez történt a kis halakkal végzett kísérletekben, sőt, még még a baktériumok is felvettek fotonokat a környező közegből. Popp ebből arra következtetett, hogy a fénykibocsátás kommunikációs célt szolgál az élőlények között. Ha pedig képesek vagyunk más élőlények fotonjait felvenni, akkor azokat fel kell tudnunk használni saját fotonsugárzásunk kijavítására is, amennyiben az nincs rendben.

A lélekgyógyítás hatékonyságát azzal magyarázhatjuk, hogy biofotonokat bocsátunk ki, melyeket más élőlények fel tudnak venni. Ezáltal képesek vagyunk olyan információt továbbadni, mely a beteg sejt "fényét" ki tudja javítani, hiszen a fotonok az élet építőkövei.
A tudósok ezen is túllépve azt is bebizonyították, hogy a pozitív érzelmek, -mint pl. szeretet, együttérzés, megértés és megbocsátás- gondolataink valóságteremtő erejét gyógyító értelemben támogatják, - és itt jön képbe spirituális erőnk.

Dr Bittscheidt fokozatosan felfedezte gyógyító képességét. Eleinte csak az esti órákban, titokban mert "gyógyítani", de később egy új rendelőt nyitott meg és 2007-ben megalapította "A lélekgyógyítás orvosi akadémiáját".

csütörtök, szeptember 30

Segítség a bajban

Victoria Osteen üzenete

Voltál már olyan nehéz helyzetben, amikor azt kérdezted, Isten vajon jelen van-e? Talán most is van valami az életedben, mely nem úgy alakul, ahogy vártad. Nem látsz semmi változást. Ha így van, akkor emlékezz rá, mindig virradat előtt van a legnagyobb sötétség! Lehetsz az éjszaka kellős közepén, de a nap akkor is süt, csak nem láthatod. A nap attól még dolgozik, még fényesen ragyog akkor is, ha kint sötét van. Hamarosan pirkad és a fény elűzi a sötétséget.

Zsoltárok 46:1 azt mondja nekünk, hogy Ő örökké jelen van. Nem csak megmutatkozik, eltűnik, majd később újra visszatér. Nem. Az "örökké" azt jelenti, hogy folyamatosan. Folyamatosan veled van és azt mondja: "Sikerülni fog. Erős vagy. Tehetséges vagy. Képes vagy rá."

Egyszer ezt valaki eképpen mondta: A tanár mindig csendben van a vizsga alatt. Felkészíti a tanulót a vizsgára. Mindig elérhető, mindig jelen van, de amikor eljön a vizsga napja, a tanár hallgat, mert most a tanulónak kell ragyognia.


Nem számít milyen "vizsgát" kell ma letenned, emlékezz rá, Isten hűséges! Ő veled van és ellátott minden eszközzel arra, hogy kezelni tudj mindent, ami az utadba kerül. Koncentráld Őrá gondolataid! Dicsőítsd és légy neki hálás,mert Ő veled van és hamarosan megtapasztalod a győzelmet, melyet megígért neked!

hétfő, szeptember 27

Hálatáncoljunk!

    Ez egy vidám kis videófilm, ami remélhetőleg téged is jó hangulatba hoz és talán még táncra is perdülsz.




Erről beszélnek/írnak a videóban:
A mai világban nagyon sokan csak arra koncentrálnak, ami hiányzik az életükből.
Ha arra koncentrálsz, ami hiányzik, elszalasztod a rengeteg csodálatos dolgot, ami már megvan. Azért alkottuk meg a következő hálatáncot, hogy kifejezzük hálánkat mindaz iránt, ami már megvan. Így tehát, ha reggel felébredsz:
1. Írj egy listát minden csodálatos dologról, amiért most igazán hálás vagy!
2. Indítsd el ezt a videót!
3. Táncold a hálatáncot!

GratiDude( Grati-Doooood!): Azon személyek, akik naponta gyakorolják a hála művészetét, méltányolják azt, amit mások természetesnek vesznek, megtalálják a legjobbat ott, ahol mások a legrosszabbat látják és csupán azáltal, hogy önmagukat adják az öröm és béke magasabb szintjére emelnek másokat.

Légy hálás! Táncold ezt minden 1-es nap!

Mindenkiben lakozik olyan ember feletti erő, mely képessé teszi arra, hogy félelmeit szabadságra, a hiányt bőségre változtassa és megbékéljen múltjával.
Ez a képesség csak akkor hozzáférhető, ha hálás vagy!
- The GratiDudes (www.theGratiDudes.com)

szerda, szeptember 22

A küzdelem nem természetes

    Manapság gyakran hallunk róla, hogy "haladni kell az áramlattal". Hogy miért? Azért, mert erre születtél. Gondolj csak bele! Minden teremtménynek van egy természetes áramlása és ha ezzel az árammal együtt halad, akkor nincs küzdelem, erőlködés.

A víz nem erőlködve folyik.
A fű nem erőlködve nő.
A szél nem erőlködve fúj.
Az eső nem erőlködik, hogy leessen.
A nap nem erőlködve süt.
A Föld nem erőlködve forog.
A virágok nem erőlködve virágzanak.

Mit jelent ez? Azt, hogy a küzdelem nem természetes. Miért ítéljük magunkat küzdelemre, ha az teljesen természetellenes?!

A küzdés egy tanult folyamat, amit olyanok ültettek belénk, akik a küzdés tarnszában vannak. Ez a "tanult válasz" tudatalatti szokásmintává vált.

Az első lépés életünk megváltoztatására a tudatosság. Ha tudatában vagy, hogy a küzdelem nem "normális" dolog, hanem csak egy tanult "tudatalatti szokásminta", akkor tudatosan választhatod azt, hogy nem fogsz egész életedben árral szemben evezni.


Figyelj arra, hogy: Semmi sincs árral szemben! Minden, amit akarsz, folyásirányban van!
Ez azt jelenti, hogy nem kell küzdened (árral szemben evezned) azért, hogy megkapj valamit. Csak fordítsd folyásirányba csónakod és hagyd, hogy vigyen az áramlat! Valójában evezned sem kell. Mégha csónakod a rossz irányban is áll (árral szemben), amint abbahagyod az evezést, az áramlat megfordítja csónakod minden erőlködés nélkül.

Ez egy egyszerű, de hatásos metafóra. Hagyj fel egyszer s mindenkorra a küzdéssel! Engedd el az evezőket és bízd magad a Forrásenergiára, aki elvezet téged vágyadhoz, és élvezd az utazást!

(Dr. Robert Anthony írása alapján)

péntek, szeptember 17

Ma van a csodád napja!

Joel Osteen üzenete

Minden egyes alkalommal mikor azt mondod: "Istenem, légy kegyes hozzám! Küldj nekem gyógyulást! Küldj nekem áttörést!", Isten útjára engedi jósága újabb hullámát a láthatatlan valóságban. Látszólag talán semmi sem történik, de ez nem jelenti azt, hogy Isten nem dolgozik. A Szentírás azt mondja:" Abban a pillanatban, amikor imádkozol, az ütközet elkezd irányt váltani." Ebben a bizonyos pillanatban Isten mozgásba hozza a csodákat. Előfordulhat, hogy hetekig, évekig vagy 10 évig sem mutatkozik meg, de ha hiszel, egy napon váratlanul megpillantod, mit tett Isten a színfalak mögött.

Néhány hónappal ezelőtt Victoria és én beszéltünk egy fiatal párral. Már sok-sok éve sikertelenül vágyakoztak egy gyermekre. Nem keseredtek el, hanem minden héten eljöttek a templomba. A feleség csatlakozott a H.O.P.E. nevű csoporthoz, ami a Hearts of Promise and Expectation (Ígéret és elvárás szívei) elnevezés rövidítése. Ezt a csoportot olyan nőknek hoztuk létre, akik természetes úton, vagy adoptálással szeretnének gyermeket. Imádkoznak egymásért és biztatják egymást. Ennek a párnak hatalmas hite volt. Még a nehéz időkben is hitték: "Ez lehet a nap, amikor megfogan a baba. Ez lehet a nap, amikor Isten megáld bennünket egy gyermekkel."


Hónap telt el hónap után. Semmi nem történt. 2 év. 3 év. 4 év. Ők csak azt ismételgették: "Atyám, küldd el most a gyermeket! Küldj nekünk gyógyulást! Küldj áldást ránk!"
5 évvel később, miután az orvosok azt mondták, nem lehet gyermekük, elhoztak hozzánk felszentelni egy gyönyörű kislányt.

Vajon mi lett volna, ha csak otthon üldögélnek ezekben az években és arra gondolnak: "Ez nem jó nekünk. Ez a mi szerencsénk. Nem adatik meg nekünk."
Szerencsére megtartották hitüket, hogy "Ma van a nap." Még akkor is, amikor semmi sem történt az első hónapban, nem számított. "Ma van a nap". Semmi sem történt az első évben. Ők mégis tovább hittek. 5 éven át nem láttak semmi javulást, de szívük mélyén tudták, hogy Isten dolgozik a színfalak mögött és egyszer csak váratlanul az asszony várandós lett.

Könnyű kiábrándulni és azt gondolni:" A házasságom sosem fog megváltozni. Sosem fogok meggyógyulni. Sosem fogom valóra váltani álmaimat." Emlékezz azonban arra, hogy Isten a váratlan dolgok Istene! Minden helyzetet képes váratlanul megváltoztatni. Váratlanul ki tud menteni adósságaidból. Váratlanul előidézheti, hogy megfoganj. Egyszerre csak valóra tudja váltani álmaid! Itt a kulcs: miközben várakozunk, nagyon fontos a pozitív hozzáállás. Jelentsd ki, hogy ma van a te csodád megvalósulásának napja!

(Forrás: www.joelosteen.com)

vasárnap, szeptember 12

A sztárokat is ez hozza lendületbe

    Igen, még a híres színészeknek is szükségük van néha egy kis önbizalom erősítésre két sokmillió dolláros film forgatása között - állítja Steve G. Jones NLP oktató, aki elárul nekünk egy trükköt, melyet a hírességeknek is tanít.

Lássuk, akkor a technikát!
Gondolj vissza életed 3 olyan eseményére, amikor határozottnak, erőteljesnek érezted magad! Írd le ezeket 1-1 mondatban összefoglalva! Ezután keress egy olyan helyet, ahol zavartalanul egyedül lehetsz! Gondold át az első szituációt! Idézd fel teljes részletességgel! Milyen színek, milyen hangok, milyen érzések társultak a jelenethez? Amikor úgy érzed, teljesen beleélted magad abba a pillanatba, akkor ütögesd meg jobb kezeddel a bal válladat és mondd: "Erő!".
Tedd meg ezt mindhárom emlékkel!
Ne feledd, hogy akkor kell rögzítened vállad ütögetésével az érzéseket, amikor azokat a legintenzívebben érzed.

Ha sikerült a rögzítés, akkor következhet a lejátszás. Legközelebb, ha olyan helyzetbe kerülsz, amikor nagyobb önbizalomra van szükséged, ütögesd meg jobb kezeddel a bal válladat és mondd: "Erő!"!
Mint ahogy Pavlov kutyájának szájában összefutott a nyál a csengőszóra, ugyanígy téged is az önbizalom érzése fog átjárni a gyakorlat hatására.

Sok sikert, és természetesen önbizalmat!

kedd, szeptember 7

A legbefolyásosabb évek

    A tudatalatti legnagyobb befolyással bíró programozása születésünktől 6 éves korunkig történik. Ebben az időszakban a gyermek agya rögzít minden érzékelést, valamint olyan bonyolult motorikus programokat sajátít el, mint a beszéd, mászás, felállás, járás és ugrás képessége. Ugyanakkor észlelési rendszerét teljesen lefoglalja a világról és annak működéséről alkotott információk letöltése.

Szemmel tartva a környezetükben élők - elsődlegesen a szülők, testvérek és rokonok - viselkedésmintáit, a gyerekek megtanulják az elfogadott és el nem fogadható szociális viselkedést. Fontos felismerni, hogy a 6 éves kor előtt szerzett észlelés lesz az az alapvető tudatalatti program, mely az egyén karakterét megformázza.

Ezt a gyorsított tanulási folyamatot a természet is megkönnyíti azáltal, hogy fokozza a tudatalatti képességét a hatalmas információanyag letöltésére. Mindezt a felnőttek és gyermekek agyhullámainak vizsgálatából tudjuk.


Felnőttek agyának EEG-s vizsgálata kimutatja, hogy a semleges idegi aktivitás megfelel a tudatosság különböző állapotainak. A felnőttek EEG vizsgálata alapján az emberi agy legalább 5 különböző frekvencián működik.
Az EEG hullámok folyamatosan bejárják az egész frekvenciatartományt a felnőtt agy normál működése folyamán, míg a fejlődő gyermekeknél egészen más eredmények keletkeztek.


A gyermek agya az első 2 évben a legalacsonyabb EEG frekvencián, a delta szinten működik. Ezt követően 2 és 6 éves kora között megemelkedik és elsődlegesen théta szinten működik. Théta állapotban a gyerekek legtöbb idejüket azzal töltik, hogy a képzelt világot összekeverik a valósággal.

A 6 évesnél fiatalabb gyerekeknél domináns delta és théta szintű agyműködés azt jelzi, hogy a tudatosság szintje alatt működnek. A delta és théta agyhullámok ugyanis megegyeznek a hipnotikus transz állapottal - ez ugyanaz az állapot, amit a hipnotizőrök arra használnak, hogy egy új szokást juttassanak be klienseik tudatalattijába.
Más szavakkal tehát a gyerekek első 6 évüket hipnotikus transzban töltik!

A világgal kapcsolatos észlelések közvetlenül bejutnak a tudatalattiba az analizáló tudatos én ellenőrzése és szűrése nélkül, ami még nincs is kialakulva. Ebből következik, hogy a világról és a benne betöltött szerepünkről alkotott képünk úgy alakul ki, hogy még nem vagyunk képesek kiválasztani vagy elvetni az adott hiedelmet. Egyszerűen csak beprogramoznak bennünket.

A Jezsuiták ennek a programozható korszaknak tudatában voltak és büszkén hirdették: "Add nekem a gyermeket 7 éves kora előtt és én visszaadom neked a férfit."
Tudták, hogy a kicsik transz állapota lehetővé teszi az egyház dogmáinak elültetését a tudatalattiba. Ha egyszer sikerült, akkor ez az információ 95 %-ban befolyással volt az egyén viselkedésére egész életében.

A tudatos észlelés hiánya, vagyis az alfa agyhullámok hiánya, és a hipnotikus transz állapot a korai években szükségszerű. A tudatos észleléshez ugyanis egy működő adatbázisra van szükség. Ebből következik, hogy mielőtt az egyén ki tudja fejezni tudatosságát, az agynak közvetlenül kell letöltenie a tudatalattiba az észleléseket.

Ennek a módszernek megvan azonban a hátulütője is. A következmények nemcsak az egyén életére vannak hatással, hanem egy egész civilizációra. Az a gond, hogy észleléseinket és hiedelmeinket letöltjük, még mielőtt rendelkeznénk a kritikus gondolkodás képességével. Ha kicsi gyerekként korlátozó és szabotáló hiedelmeket ültetnek el tudatalattinkban, akkor ezek válnak valósággá életünkben. Tudatalattink olyan viselkedést fog generálni, ami ennek a programozásnak megfelel.

Azt gondolhatod most: "Ez szuper, akkor nem vagyok a géneim áldozata, hanem a programozásom áldozata! Hol van itt a jó hír?"
Az a jó hír, hogy bármit is programoztak be, az kiprogramozható és átprogramozható. A tudatos elme kreatív képessége lehetővé teszi az észlelések keverését, csillapítását a képzelet infúziójával, ami korlátlan számú hiedelmet és viselkedési variációt tud létrehozni. A tudatos elme felruházza az élőlényeket az Univerzum leghatalmasabb erejével - a szabad akarat kifejezésének lehetőségével.

(A cikk Bruce H. Lipton, Ph.D.: Spontaneous Evolution: Our Positiv Future (And a Way to Get There From Here /Spontán evolúció: Pozitív jövőnk (és hogyan juthatunk el oda innen) c. könyvéből.
Bruce H. Lipton sejtbiológus, elismert kutató az "új biológia" területén, aki a tudomány és a lélek kapcsolatát köti össze. További érdekes írások olvashatók tőle weboldalán: www.brucelipton.com)

csütörtök, szeptember 2

Hogy bekerüljünk a boldogságspirálba (gyakorlatok)

    Az előző bejegyzésben szó volt arról, hogy a pozitív és negatív érzéseknek a bűvös 3:1-es arányát kellene elérni ahhoz, hogy teljesen átalakuljon életünk, belépjünk a felfelé emelő boldogság örvénybe. A legjobb eszköz erre a meditáció, a hála gyakorlása, valamint a közösség javára végzett tevékenység.
A mindennapokra pedig a következő gyakorlatokat javasolja a Vital c. újság:

1. Készítsünk emlékeztető szeretetmappát!
Gondoljuk át, mikor érezzük magunkat jól mások társaságában! Mikor nevezünk boldognak egy kapcsolatot? Milyen élethelyzeteket osztanánk meg legszívesebben a partnerünkkel, barátainkkal?
Ragasszunk a mappába olyan fényképeket, újságkivágásokat, rajzokat, dalszövegeket, amik a szeretetre emlékeztetnek! Borús napjainkon pedig lapozgassuk át ezeket a bejegyzéseket!
Készíthetünk hasonló mappát a boldogságról, háláról is.

2. Egy héten át legyünk figyelmesek másokkal!
Segítsünk egy barátnőnknek, vagy engedjünk magunk elé valakit a pénztárnál! Adományozhatunk is egy összeget valamilyen célra vagy akár virágot is ültethetünk a házunk előtti zöld területre.

3. Minden este írjunk fel 3 dolgot, ami aznap jól sikerült és tisztázzuk magunkban, hogy miért látjuk így!

4. Tegyük fel magunknak néha az alábbi kérdéseket!:
Mit tett értem egy hozzám közel álló ember?
Mit tettem én őérte?
Milyen nehézségeket okoztam neki?
Ha megválaszoljuk a kérdéseket, jobban meg fogjuk érteni a kapcsolatok kölcsönösségét és talán még azt is felismerjük, hogy gyakran többet kapunk, mint gondoljuk.

5. Gondoljuk át, hogy mikor fordult elő életünkben olyan, amikor valami negatív esemény által valami pozitív keletkezett!
Egy megrázó betegség, veszteség, vagy kudarc, melyről utólag kiderült, hogy hozzásegített valami új lehetőséghez.

vasárnap, augusztus 29

Ami fontosabb a boldogságnál

    Arisztotelész, a görög filozófus már 2000 évvel ezelőtt megállapította, hogy mindenki boldog akar lenni. Ez a mai napig így van. Ma is a kilátásba helyezett boldogságérzet motivál bennünket valami új elsajátítására, egy hegy megmászására, valami bonyolult feladat elvégzésére. A boldogságcsúcsok tartanak bennünket mozgásban, mert ha nem lennének újabb kívánságaink, akkor nem is lenne értelme másnap reggel felkelni az ágyból.



    Aki azonban csak a boldogsághullámok csúcsait igyekszik meglovagolni, az hamarosan korlátaiba fog ütközni, mert minden, ami rövid ideig boldoggá tesz (különösen az anyagi javak), az gyorsan elkopik. Ez leginkább a Lottó- nyerteseken figyelhető meg. Majd' kiugranak a bőrükből, amikor megtudják, hogy nyertek, de néhány hét múlva ugyanolyan elégedettek vagy elégedetlenek lesznek életükkel, mint az 5-ös találat előtt - teljesen függetlenül attól, hogy hány autót, utazást, házat vagy úszómedencét engedhetnek meg maguknak. A pénz önmagában nem teszi őket boldogabbá, ezért elégedettségük mértéke rövid idő alatt visszaáll az alap beállításra (set-point).

    Érdemes ezért ezzel a beállított ponttal foglalkozni. Itt jön képbe az elégedettség, ami a boldogság nyugodtabb kistestvérének nevezhető. Az elégedettség nem mámoros pillanatokból táplálkozik, hanem pozitív érzésekből. Az elégedettséget nem úgy érjük el, ha kergetjük, hanem úgy, ha befelé fordulunk, például egy meditáció alatt.
Barbara Frederickson, az Észak-Carolina Egyetem pszichológia professzora, megkért 140 önkéntest, hogy vegyen részt egy kísérletben. A jelentkezőket 2 csoportra osztotta. Az egyik csoportnak 6 hónapot kellet várnia a tanfolyamra, míg a másik csoport azonnal elkezdhette a nyitott- szív meditációs képzést (Open-Heart-Meditation). Ezen meditáció során a résztvevők először a szív területére koncentrálnak. Ekkor megkérik őket, hogy gondoljanak egy teljes szívvel szeretett személyre. Ezt a felmerülő lágy, meleg érzést terjesztik ki később gondolatban egész testükre, majd a környezetükben élő emberekre is.
A résztvevők heti egy alkalommal végezték el 20 perc alatt ezt a közös meditációt és kérdések sorozatára válaszoltak.

    Az eredmények még Fredericksont is megdöbbentették. Bár azon nem lepődött meg, hogy a meditálók jól érezték magukat és sokkal pozitívabb érzelmek járták át őket, mint a meditációk előtt, de ami igazán váratlan volt a professzor számára, az a gyakorlat hosszútávú hatása volt. 3 hónappal a kezdés után a pszichológusnő megállapította, hogy a csoport tagjai optimistábbak voltak és nagyobb bizalommal tekintettek jövőjükbe. Értelmét látták életüknek, kapcsolataik javultak és úgy érezték, több támogatást kapnak másoktól. Fizikailag is jelentősen fittebbek, egészségesebbek voltak, mint a kontrollcsoport.
Vajon mitől van ez így?

    Frederickson felfedezte, hogy pozitív hangulatban automatikusan figyelmesebben reagálunk környezetünkre, embertársainkra. Éberebbek vagyunk, az újra nyitottabbak, kreatívabbak. "A pozitív érzelmek kiterjesztik szellemünk határait."- mondja a professzor asszony. Ezzel az éber, kreatív szellemmel pedig meglátjuk ott is a megoldásokat, ahol eddig csak problémák voltak. Bizalommal tekintünk a jövőbe, mert biztonságban érezzük magunkat: tudjuk, hogy a mi kezünkben van sorsunk és amit teszünk, annak értelme van. Mindez elégedettséggel tölt el, mely egy felfelé vezető spirált indít el.
Az a jó hír, hogy ezt a elégedettség-spirált bárki elindíthatja. A legalkalmasabb módszer a meditáció, de akár a hála érzése vagy egy közösséghez való tartozás is hozzájárulhat a folyamathoz, mint azt a kutatások is bizonyítják.

    A hála révén elismerjük mindazt, amivel mások a mi jólétünkhöz hozzájárulnak.- mondja Robert A. Emmons, amerikai pszichológus. Ennek persze előfeltétele, hogy elismerjük, létezik jó is az életben. A következő lépésben pedig meg kell látnunk, hogy ennek a jónak nem bennünk rejlik a forrása, hanem rajtunk kívül. Például azért tudtuk az áhított szakmát kitanulni, mert szüleink finanszírozták annak költségeit.
A pszichológus bebizonyította, hogy a hálás emberek elégedettebbek és jobban feltalálják magukat a mindennapos stressz közepette, valamint maximálisan ki tudják élvezni az élet jó dolgait.

    A hála érzése mellett a közösséghez tartozás is rendkívül pozitív hatással van pszichénkre. A svájci gazdaságkutató, Bruno S. Frey, kimutatta, hogy azok az emberek, akik adnak, vagyis pénzüket vagy munkájukat szociális célokra felajánlják, sokkal boldogabbak, mint azok, akik ezt nem teszik meg. Akik pénzüket és erejüket a saját szórakozásukra fordítják, azok pedig csak rövidke boldog pillanatokat élnek át.

    Bármelyik módszert próbáljuk ki, az a legfontosabb, hogy teljes szívvel tegyük. Nem ér semmit az olyan meditáció, ami alatt a bevásárlólistán jár az eszünk. Ugyanakkor a kényszerű hála és adományozás sem hozza el a várt boldogságérzetet.
A boldogságkutatók ugyanakkor egyetértenek abban, hogy a negatív érzelmeket nem kell száműzni életünkből, mert a félelemnek, irigységnek, agressziónak is megvan a maga jogosultsága. Arra kell csak ügyelni, hogy meglegyen a megfelelő egyensúly. Frederickson szerinte a pozitív és negatív érzelmek 3 az 1-hez viszonyított aránya lenne optimális. A legtöbb embert azonban a 2:1-es arány jellemzi, vagyis rendben van az életük, de nem igazán boldogok.
Frederickson megfigyelte kísérleteiben, hogy amint azonban átlépik a Tipping-Point-ot, vagyis az említett bűvös 3:1-es arányt, az emberek szinte kivirágoznak.

    Hogy ez nekünk is sikerüljön, ahhoz a következő bejegyzésben fogok egy pár hasznos gyakorlatot leírni.

( A Vital magazin 8/2010 -es számának "Glück beginnt im Kopf" c. írása alapján)

hétfő, augusztus 23

10 bombabiztos mód a sikerhez P. Diddy-től

    P. Diddy, alias Sean Combs, vagy ha úgy tetszik Puff Daddy sikerei önmagukért beszélnek. New York Harlem városrészében született és mára Grammy díjas énekes, akit a Times magazin beválasztott a világ 100 legbefolyásosabb embere közé. Érdemes tehát megszívlelni alábbi tanácsait arról, hogy mindezt hogyan érte el.



1. Dolgozz keményen! Azután dolgozz még keményebben!
Az a különbség közted és köztem, hogy én akkor is dolgozom, amikor te alszol. Amikor úgy érzed, aznap már eleget elvégeztél, folytasd tovább!

2. Higgy! Sose veszítsd el hited!
Csak te valósíthatod meg a lehetetlent! Bizonyítsd be, hogy a világ téved! HIGGYÉL!

3. Tartsd számon a filléreidet! 
Ó, az a "piszkos pénz"! Attól azonban sosem leszel gazdag, ha szórod, ezért okosan költsd és fontolj meg minden üzleti lépést! Légy bölcs!

4. Légy szerény!
Emlékezz a gyökereidre és arra, amit anyád mondott! Még ma is igaza van.

5. Figyelj!
Körültekintően válaszd meg az életedben az embereket és vedd magad körbe olyan művészekkel, szakértőkkel, akik szakmájuk mesterei. Ezután pedig figyelj rájuk, mi a mondanivalójuk! Ők azok, akik a csúcsra fognak segíteni.

6. Szeress! Minden nap hagyj teret annak, hogy szeress és szeressenek!

7. Ne kövesd el kétszer ugyanazt a hibát!
Nincs második lehetőség! Pont!

8. Sose állapodj meg! 
Töröld szótáradból az a szót, hogy "elég jó"! Vagy légy a legjobb, vagy inkább ne játssz!

9. Légy magabiztos!
Maradj szerény, de légy magabiztos! Ha lehajtod fejed, nem jutsz el sehova! Ne félj rátaposni néhány lábujjra!

10. Ne kényelmesedj el!
Abban a pillanatban, amint felhagysz a védelemmel, valaki újabb, fiatalabb és szomjasabb arra fog várni, hogy elfoglalja a helyed.

P. Diddy a vibe.com-on osztotta meg ezen életbölcsességeit az olvasókkal. A személyiségfejlődéssel kapcsolatban további érdekességeket olvashattok saját blogjában, a www.diddyblog.com -on is.

hétfő, augusztus 16

Ha nem hisznek benned

Joel és Victoria üzenete

"És mi van, ha nem hittek? Hitetlenségük hatástalanítani fogja Isten hitét?"
(Rómaiak 3:3)


Előfordult már, hogy mások véleménye kiábrándított álmaidból? Mindig lesznek az életben kritizálók, akadékoskodók. Az egyik legfontosabb dolog, amit megtanulhatsz, hogy nem kell másoknak benned hinniük ahhoz, hogy megvalósuljanak álmaid. Mások nem állíthatnak neked korlátokat - csak te magad. Nem az van hatással életre, amit mások mondanak rólad, hanem az, amit te magad mondasz és hiszel magadról.

Pál apostol ebben az idézetben azt mondja: "Nem számít, ha mások nem hisznek. Hitetlenségük nem fog visszatartani attól, hogy higgyek álmaimban."
Ha Isten elültet egy álmot szívedben, annak megvalósulása nem függ másoktól, csak tőled! Nincs szükséged senki igazolására. Kövesd Isten szavát és engedd, hogy vezesse lépteid!



Barátaim, Isten látja a bennetek rejlő kincseket. Felszínre akarja hozni belőletek ezeket a kincseket és valóra akarja váltani álmaitokat! Amint megszabadultok a régi, sebzett gondolatoktól és kicserélitek azokat arra, amit Isten mond rólatok, feltöritek korlátaitokat és azt a bőséges életet elhetitek, melyet Ő tartogat számotokra!

szerda, augusztus 11

Az élet 7 titka

    Vannak olyanok, akik az élet napos oldalán élnek. Minden sikerül, amibe belevágnak. Van egy jó állásuk és magánéletük is boldog, harmónikus.
A másik oldalon pedig azok állnak, akiknek szinte semmi sem sikerül.
Vajon mit tudnak a sikeresek? Talán ösztönösen csinálnak mindent jól? És egyáltalán vannak az életnek titkai?

    Ezek a kérdések a filozófusokat is már évszázadok óta foglalkoztatják. Napjainkban újra aktuálisak a Hermes Trismegistos írásai, melyek az egyiptomi smaragdtáblába voltak bevésve. A hermesi alapelveket az 1908-ban megjelent Kybalion foglalja össze. Aki ezt a 7 alapelvet megérti és befogadja, az többet fog tudni arról, hogyan működik az élet.

1. A mentalitás törvénye

   Az emberi tudatosság az, ami gondolkodik és érez. A Smaragdtábla első törvénye kimondja, hogy minden, amivel az életben szembesülünk, tudatosság. Környezetünk és az Univerzum tehát egy szellemi alkotás. A realitás önmagában nem létezik, csak az arról alkotott saját interpretációnk. Gondolatainknak teremtő ereje van. Minden gondolat tiszta energia, mely bennünket és a körülöttünk lévő világot mozgatja. Ezért fordítsuk teljes figyelmünket gondolatainkra, mert általuk teremtjük meg világunkat és ezáltal lehetőségünk van környezetünket olyannak alakítani, amilyennek szeretnénk.

2. A megfelelés törvénye

    Ez a törvény kimondja, hogy életünk minden egyes eseménye megfelel gondolatainknak, meggyőződésünknek. Semmi olyan nem történik velünk, ami nem felel meg valaminek önmagunkban, vagy aminek semmi köze ne lenne hozzánk. Akár tudatosan, akár öntudatlan vonzottuk be, minden kapcsolatban van velünk, amivel kapcsolatba kerülünk. Amilyen a belső világunk, úgy éljük meg a külső világot és fordítva: a külső világ mindig a belső világ tükörképe.
Ha például valaki magába fojtja az aggresszivitást, az a külvilágban olyan helyzetekben fog visszatükröződni, melyekben bennünket ér aggresszió, hogy ez energiák ezáltal kiegyenlítődjenek. Ugyanakkor belső békénk egy békés külvilágban fog visszatükröződni. Ami belül van, az lesz a külvilág.
Ha ezt megértjük, akkor tudatosan gondoskodhatunk arról, hogy csak olyasmivel találkozzunk, amit szeretnénk.



3. A rezgés törvénye

   A harmadik törvény a ritmust és rezgést foglalja magába. Ennek ellentéte a nyugalmi állapot és a közömbösség. Ez az igazság kimondja, hogy minden létező dologban mozgás van. Minden örökösen változik, semmi sem tartós. A leginkább egy ingával jellemezhető, melynek jobboldali kilendülésének mértékét a baloldali kilendülés mértéke szabja meg. Egy inga, mely folyamatosan ide-oda leng, a pluszból a mínuszba, fel és le, ki és be, előre és hátra. Az inga olyan, mint az apály és a dagály.

A gyakorlati életben ez azt mondja ki, hogy ha bármit vagy bármilyen helyzetet meg akarunk tartani az életben, az valamikor boldogtalansághoz fog vezetni. Csak azok élhetik át a boldogságot, akik a megfelelő pillanatban el tudnak engedni.

4. A polaritás törvénye

    Minden kettős, minden 2 ellentétből áll, a hasonló és eltérő ugyanaz. Az ellentétek természetüknél fogva azonosak, csak előjelük különböző.
Ez a törvény kimondja, hogy az életben mindennek 2 ellentétes pólusa van, az ellentétek azonban ugyanazon jelenség eltérő fokozatú megjelenési formái. A hideg és a meleg, bár ellentétesek, valójában ugyanazt jelentik, csak a fokban különböznek egymástól.
A szerelem és gyűlölet is jellegét tekintve ugyanabból az anyagból származik, az alapérzésnek egy különböző fokú kifejeződései.

5. A ritmus törvénye

    Minden ki- és beáramlik, mindennek megvan az apálya, dagálya.
Ez a törvény azt az igazságot mondja ki, hogy mindenben egy ide-oda mozgás mutatkozik meg: beáramlás-kiáramlás, előrelendülés-hátralendülés. Mindig van egy előrelépés és hátralépés, emelkedés és hanyatlás.

6. Az ok és hatás törvénye

    Minden hatásnak van egy indítéka és minden indíték létrehoz egy hatást.
Ez a törvény kimondja, hogy minden törvényszerűen történik, a valóságban nincs véletlen. A szerencse és a véletlen ezért csak a még fel nem ismert törvényszerűség elnevezései. Minden gondolat és tett létrehoz egy hatást -  kellemeset, vagy éppen kellemetlent.

Minden, ami az ember most, az bölcsességéből keletkezett és minden, ami az ember lesz, önmaga idézi elő.
Ezzel megerősíti az :"Amilyen az adj Isten, olyan a fogadj Isten.", a "Ki mint vet, úgy arat." népi bölcsességek igazságát. Nem vagyunk a körülmények áldozatai, hanem annak előidézői, vagyis saját életkörülményeink felelős megalkotói.
Minden történésnek meghatározott oka van.

7. A nemek törvénye

    Minden létező magába foglal egy női és egy férfi alapelvet. Minden férfiben jelen van a női és minden nőben a férfi elem. A női alaptípus a nyugalomnak, pihenésnek felel meg, a férfit pedig az aktivitás, alkotás jellemzi. Nem létezhet az egyik a másik nélkül. Mindig szükségünk van e kettő elem kiegyenlítésére. Arra kell törekednünk, hogy mindkét elemet beépítsük életünkbe.
Ha eddig mondjuk túlságosan a férfi elem határozota meg életünket, mely az intellektualitásban nyilvánult meg, akkor érdemes erősíteni a női elemet intuíció és érzelmek formájában.

Aki megérti az élet ezen 7 törvényét, az másképp fogja látni a világot. Már ekkor tudták, hogy a dolgok, kapcsolatok, körülmények állandóan változnak, hogy nem véletlen, ha bizonyos emberekkel találkozunk és mi magunk vagyunk sok mindennek az előidézője, ami körülöttünk zajlik. Ha ezt megértjük, azzal nő a felelősségünk tetteinkért és ugyanakkor a korlátok nélküli szabadság lehetősége is megnövekszik.

péntek, augusztus 6

Kellenek a korlátok?

    Azt tudtad, hogy ha egy aranyhalat kiveszel egy pici üvegakváriumból, hazaviszed és elengeded egy tóban, akkor az továbbra is ugyanazokat a kicsi köröket fogja róni? Miért? Mert elfogadta azt a hiedelmet, hogy ha messzebbre úszik, akkor beveri az orrát. Mindig is így úszott és mást lehetetlennek tart.



    Ha felkutatod a saját hiedelmeidet, azzal a saját korlátaidat kutatod. Ha téged szolgálnak, akkor érdemes megtartani őket, de ha nem szolgálják javad, akkor ideje eldobni őket és olyanokkal helyettesíteni, melyek téged szolgálnak.

    Például: Lehet, hogy azt hiszed, pénzre van szükség ahhoz, hogy pénzt tudj teremteni. Vagy, hogy a recesszióban nehéz sikeresnek lenni. Hogy sosem lábalsz ki az adósságaidból. Vagy, hogy túl sok akadály áll az utadban....

    Ha így gondolkodsz, akkor ugyanúgy teszel, mint az aranyhal: azt hiszed, még mindig korlátok közt vagy. A korlátaidat a hiedelmeiddel tűzöd ki saját magadnak.
Sokan kérdezik, hogyan lehet megállapítani egy hiedelemről, hogy igaz-e vagy hamis. A válasz nagyon egyszerű. Tedd fel magadnak a kérdést: Szolgál engem ez a hiedelem?

   Nem számít, hogy a hidelmeid igazak-e vagy hamisak. Csak az számít, hogy a célod irányába visznek-e téged, vagy pedig eltávolítanak tőle. Ha nem szolgálnak, akkor ki kell cserélni őket olyanokra, amelyek szolgálnak téged.

(Dr. Robert Anthony írása alapján)

hétfő, augusztus 2

Minden nap egy ajándék

Joel és Victoria üzenete

"Taníts minket úgy számlálni napjainkat, hogy bölcs szívhez jussunk."
(Zsoltárok 90:12)


   Napjaink néha olyan zsúfoltak, mozgalmasak, hogy elfelejtjük mennyire törékeny az élet valójában. Könnyen megesik, hogy megengedjük, apró dolgok elrabolják békénket, örömünket. Valami nem úgy sikerül, ahogy szeretnénk, vagy valaki megbánt. Még a forgalom is elterelheti figyelmünket, ha hagyjuk. Emlékeznünk kell rá, hogy minden nap egy ajándék! Ha arra figyelünk, ami rossz, akkor elmulasztjuk azt a szépséget, melyet minden egyes nap felkínál nekünk.

Arra bíztatlak ma, ne engedd elszaladni a különleges pillanatokat. Ne csak a nyaralásokra, születésnapokra várj! Gondolj arra, hogy minden nap egyedülálló és pótolhatatlan! Kaptál időt, melyet elpazarolhatsz vagy felhasználhatsz; órákat, melyekkel élhetsz vagy visszaélhetsz. Ezért imádkozott Istenhez a Zsoltár írója eképpen: " Taníts minket számlálni napjainkat!". Azt mondta ezzel: " Taníts meg bennünket értékelni minden pillanatot, mely megadatott nekünk!"

A helyes hozzáállással bölcs szívhez jutsz. Közelebb kerülsz Istenhez és megtapasztalod mindazt az áldást, melyet minden egyes napra tartogat a számodra!

( A bibliai idézet fordításához a www.cab.u-szeged.hu oldalt vettem segítségül.)

csütörtök, július 29

A kívánságok anyja

   A Bella c. hetilap interjút készített Bärbel Mohr-ral, akit minden kívánságok anyjaként tartanak számon. 1998-ban jelent meg könyve Bestellungen beim Universum ( Mo.-on "Rendeld meg az Univerzumtól") címmel, mely akkora sikert aratott, hogy 14 nyelvre fordították le és több mint 1 millió példányt adtak el belőle.

    A lap kérdésére, hogy vajon ezt a sikert is az Univerzumtól rendelte-e meg, az írónő mosolyogva válaszolja, hogy ez valójában egy folyamat eredménye. Ő inkább a kisebb kívánságokat szereti, amikor egy adott helyzetben nem lát kiutat, olyankor szokott "rendelni". Az a szép az Univerzumban, hogy ő maga kutatja fel az energiát és mindig talál megoldást. A hogyan miatt nekünk sosem kell törni a fejünket.

    Eleinte Bärbel Mohr is kételkedő volt.
A 20-as évei elején a férfiak foglalkoztatták. A barátja elhagyta és eléggé padlón volt emiatt. Ekkor ajánlotta neki egyik barátnője, aki éppen a pozitív gondolkodásról olvasott, hogy kívánjon magának egy férfit és rendelje meg az Univerzumtól.
Bärbel be akarta bizonyítani, hogy mekkora ostobaság ez az egész, ezért feladott egy tesztrendelést. Egy olyan férfit rendelt magának, aki nem iszik, nem dohányzik, vegetáriánus és Tai-Chi-zik. Mindezt a 48. naptári hétre, vagyis 3 hónappal későbbre kérte.

    A "leszállítás" teljesen pontos volt. Bár a kapcsolat nem tartott sokáig, de Bärbel érdeklődni kezdett a spirituális témák iránt. Indiában, Brazíliában és az USÁ-ban keresett fel gyógyítókat, spirituális tanítókat, hogy többet megtudjon a tudat, tudatalatti és az Univerzum kapcsolatáról. Nem hagyta nyugodni a kérdés, hogy vajon miért működik mindez.
Arra a következtetésre jutott, hogy mindenek előtt hitre van szükség, majd bizalomra és ekkor jön az égi bizonyság. A hit által teremtődik. Ez az Univerzum szellemi törvénye. Egyszer eljutsz arra a szintre, hogy biztosra veszed, hogy minden kívánságod valóra válik.

   Az újság feltette azt a kérdést az írónőnek, hogy akkor mi vagyunk a hibásak a kellemetlenségek, nehézségek miatt, amik mindannyiunkkal megtörténnek?
Bärbel Mohr szerint a kívánságaink elvárásunkkal függenek össze, ezért ő nem hibáztatna senkit. Ha valami nem sikerül, nehéz, vagy fájdalmas, akkor 2 lehetőségem van: Vagy hagyom, hogy lehúzzon és boldogtalan leszek, vagy pedig úgy nézem, hogy a pohár félig tele van és azt mondom magamnak: valami jobb vár rám, biztosan van valami a dologban, amit most még nem látok.

   Végülis tehát a pozitív gondolkodásról van szó. A természet boldog embereket akar, mert azok figyelmesen bánnak önmagukkal és a környezettel.
Mi pedig tudjuk ugye, hogy a boldogság és elégedettség belülről jön és sohasem kívülről. - zárja az interjút az írónő.

vasárnap, július 25

Ki az igazán szegény? (Tanmese)

"Valódi gazdagságodat az határozza meg, hogyan látod a világot és hogyan kezeled azt."
( idézet a Joan of Arcadia c. TV-sorozatból)

A nagyon gazdag apa egy napon elvitte fiát országot járni, azzal a céllal, hogy megmutassa neki, milyen szegényen élnek az emberek. Egy pár napot eltöltöttek egy nagyon szegény család farmján. A hazafelé vezető úton az apa megkérdezte fiától, milyen volt az utazás?

- Nagyszerű volt, papa!
- Láttad milyen szegénységben élnek az emberek?- kérdezte az apa.
- Ó igen.- válaszolta a fiú.
- Akkor meséld el nekem, hogy mit tanultál az utazásunkból!- mondta az apa.
 



A fiú így válaszolt:
" Láttam, hogy nekünk csak egy kutyánk van, nekik pedig 4.
A mi úszómedencénk a kertünk közepéig ér, az ő tavuk végtelen.
Nekünk importált lámpásaink vannak, nekik a csillagok világítanak éjjelente.
A mi udvarunk az előkertig ér, ők birtokolják az egész horizontot.
Nekünk egy kicsi birtokunk van, az ő mezeik túllépnek a látóhatáron.
Nekünk szolgáink vannak, ők másokat szolgálnak.
Mi vesszük az élelmet, ők saját maguk termelik.
Bennünket falak vesznek körül, hogy megvédjenek, nekik barátaik vannak, akik megvédik őket."

Az apa szóhoz sem tudott jutni. Végül a fiú hozzátette:
"Köszönöm apám, hogy megmutattad milyen szegények vagyunk!"

Te mit tanultál ebből a történetből? Kíváncsi vagyok a véleményedre. :)

szerda, július 21

Miért válnak egyes álmok valósággá?

    Talán már veled is előfordult, hogy álmodtál valamiről és pár nap vagy hét múlva ugyanaz megtörtént veled a valóságban is. Vajon a véletlen műve, vagy a fizika törvényeinek megnyilvánulása?
Erről szól egy fizikus, Dr. Eric Amidi cikke, melyben az időt egy teljesen új megközelítésben mutatja be.

A fizika nagy lépéseket tett az időmérés területén, de maga az idő természete továbbra is rejtély a tudomány számára.
Valójában azért nem lehet egységesíteni a kvantum mechanikát és az einsteini gravitivitás elméletet, mert a tudomány még nem talált pontos értelmezést az időre.

Vajon miért van az, hogy az idő annyira jelen van életünkben, hogy mindenhol érezhető jelenléte és mégis csak egy illúzió, ami teljesen megfoghatatlan és nem lehet elmagyarázni sem, hogy mi az?
Lehet, hogy azért, mert bennünk van, a saját pszichénkben és nem a külvilágban? - teszi fel a kérdést Dr. Amidi.

Az ő elmélete szerint az események, történések csak életünk pillanatfelvételei. Egy ún. kollázs, melynek nincs sorrendje.



Képzeld el, hogy minden, ami megtörtént és meg fog történni az életedben egy pillanatfelvételekből alkotott kollázs a falon, de te csak egy kis részletet látsz ebből a falból tudatod korlátozott kapacitása miatt!

Amikor ébren vagy, logikus tudatod folyamatosan kivesz egyet ezekből a pillanatfelvételekből és logikai sorrendbe teszi őket,- egyiket a másik után...

Ezt érzékeled az idő múlásaként.

Ez a kollázs-elmélet magyarázattal szolgál arra is, hogyan láthatsz álmaidban vagy mély meditatív állapotban a jövőbe.

Amikor mélyen alszunk vagy meditálunk, akkor tudatos énünk kikapcsol. Ilyenkor nem rakosgatja logikai sorrendbe az eseményeket.

Ha pedig a tudatos énünk nincs útban, akkor bepillanthatunk azokba az eseményekbe is, amik a jövőben fognak megtörténni. Ha úgy tetszik, akkor egyben látjuk az egész kollázst a falon.

Minél mélyebben meditálunk, annál jobban kikapcsoljuk  tudatos énünket és ezáltal nagyobb szélességben láthatjuk életünk eseményeinek kollázsát, mely a jövőt is magában foglalja.

( Dr. Eric Amidi fizikus és okleveles hipnotizőr. Egy fizikus csoport tagjaként részt vett 1995. március 2.-án a top kvark felfedezésében. Ő tervezte és alkalmazta kutatásai során az Artifical Neural Networks szoftver programokat, melyek az agy belső működését modellezik.)

szombat, július 17

4 titkos tipp a vizualizáláshoz

    Ha gyakoroltad a 3-perces meditációt, akkor mostanra el tudsz jutni egy olyan ellazult állapotba, amelyben céljaidat magad elé vetítheted. Ehhez adnak nekünk 4 hasznos tanácsot Laura Silva és Mandy Bass, amerikai Agykontroll oktatók.

1. Hogyan fokozzuk a vizualizálás hatékonyságát?

Volt már olyan, hogy vágytál valamire és többször el is képzelted a megvalósulását és mégsem következett be? Máskor egy másik üggyel kapcsolatban ugyanígy jártál el és akkor meg sikerült? Ilyenkor hajlamosak vagyunk kijelenteni, hogy a technika nem működik, pedig lehet, hogy másban van a hiba.

Jose Silva évekkel ezelőtt elárulta, hogyan lehet jobb működésre késztetni ezt a technikát. Hogy mi a titok?
Próbáld meg legalább 12 percig magad előtt tartani az elképzelt cél képét!
Gondolataid valószínűleg megpróbálnak majd elkalandozni, de te azért tereld őket vissza a célodra, különösen akkor, ha valami nagyon fontos ügyről van szó!

2. Hogyan tartsuk figyelmünket a célunkon?

Igen, a godolataink csaponganak, de a siker érdekében kordában kellene tartani őket legalább 12 percig. Mandy Bass ilyenkor a következőt javasolja: mondjuk ki hangosan vagy suttogva, amit azon a képen vagy filmen látunk, melyen elértük célunkat!

Ha például az a célunk, hogy 5 új ügyfelet szerezzünk, akkor mondjuk azt: "Látom magam, amint egyik telefonhívást kapom a másik után. Látom, hogy az ügyfelek nagy érdeklődést mutatnak és nagy hatással vagyok rájuk. Látom magam, amint 5 új névvel bővítem a listám. Látom, hogy annyira elégedettek a munkámmal, hogy ezt barátaiknak is elmondják és mindez pozitív hatást gyakorol a közösségre, az államra, az országra és az egész világra."

Ha jól akarsz kinézni fürdőruhában, akkor mondd ezt:" Látom magam, amint felveszem a fürdőruhámat és tökéletesen illik rám, nagyszerűen áll rajtam. Látom, amint lemegyek a tengerpartra és az emberek észreveszik, milyen csodálatosan nézek ki."

Hogy ez miért működik? Ha azt mondom, gondolj valamire, akkor gondolataid erre-arra fognak kalandozni. Ha azt mondom, gondolj valami pirosra, akkor agyad valami piros dologra próbál koncentrálni.
Ha azt mondom, gondolj egy ízletes, piros almára, amit most szedtek le a fáról és ropogós, zamatos, akkor agyad erre az egy dologra fog összpontosítani.

Amikor elképzeled céljaidat, próbáld tehát minél részletesebben szavakkal kimondva leírni! Minél részletesebb a leírás, annál jobban el tudja agyad képzelni és amíg erre összpontosít, nem tud másfele elkalandozni.

3. A titkos ital technika, a változás rendkívül hatékony technikája

Válassz magadnak egy célt! Mondjuk azt, hogy lefogysz, vagy azt, hogy nem eszel 7 óra után, vagy akár azt, hogy nyugodtan szónokolsz emberek előtt.



Képzelj el egy polcot, amin különleges üvegek sorakoznak! Mindegyikben valamilyen speciális ital van. Mindegyikre fel van tüntetve, hogy milyen problémára ad orvoslást.
Vedd le a polcról a neked megfelelő orvosságot, olvasd el az üveg címkéjét és mondd: " Amint megiszom ezt, létrejön a szükséges változás, a legboldogabb módon és minden érintett javára."

Most képzeletben idd meg az italt, az egész üveggel! Érezd a nyelveden, érezd a hatását és ízét, amint lenyeled.

Felhasználhatod ezt a technikát minden elképzelhető ügyben. Zsírégetésre, arra, hogy fotogénebb légy, hogy megszabadulj az allergiától. Mindenféle probléma megoldható ezzel a módszerrel.

Még egy fontos megjegyzés: az ital sosem fogy el. Minél többet fogyasztasz belőle, annál több áll rendelkezésedre.

4. A titkos látogató

Ezt a technikát az egyik agykontroll oktató lánya találta ki.

Rémálmai voltak és hangosan kiabált, amint felébredt. Amikor anyja belépett a szobába, a lány azonban mosolyogva ült az ágyon. Elmesélte, hogy rémálmai voltak, nagyon félt. Becsukta a szemét és elképzelte, hogy félelemmel teli agyát kiveszi fejéből és kicseréli egy boldog agyra.

Anyja visszaemlékezett erre az esetre, amikor egyszer nagyon szomorú volt. Képzeletben meghívta magához a Föld legboldogabb emberét. Mikor képzeletbeli laboratóriumának liftajtaja kinyílt, egy boldog kinézetű fickó állt ott. Behívta a laborba és elképzelte, hogy fejét felhúzza a sajátjára és már ettől sokkal jobban érezte magát.

Mire lehet ezt felhasználni?
Ha szeretnél valamit jobban érteni, akkor hívd meg azt a személyt, aki a világon a legtöbbet tudja az adott dologról és "vedd fel" a fejét!

Ha több ügyfelet szeretnél, akkor hívj meg valakit, aki vezető specialista az ügyfélszerzés területén és vedd fel az ő fejét!

Minden információhoz létezik a Földön egy zseni, aki segít. Hívd meg képzeletben és lépj helyükre, hogy az ő szemükkel lásd a dolgot!
Ugyanígy mindenféle hangulatnak, érzelemnek létezik egy mestere. Hívd meg és érezz úgy, ahogy ő!

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails